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1. 其他人也問了

   怎麼瘦腰?

   • 不過想做瘦腰運動也不是沒有辦法，今次找來女明星專用的瘦腰運動，每日只需要睡前3分鐘，即使在床上也可進行，即可練成與女星一樣的「巴掌腰」，瘦腰瘦出新高度。 瘦腰運動1. 跪姿升降 做法：雙腳跪在床上，屁股貼在腳踝上，然後雙手互抱，利用腹部及大腿的力量，將上半身抬離腳踝，至大腿、腹部、上半身成一直線。 重覆進行15次為一組，每日進行3組。 瘦腰運動2. 仰臥單車 做法：雙手在身後撐在床上，雙腿半屈曲，然後利用腹部的力量抬高雙腿，像踩單車一樣轉動雙腳，以30次為一組，每日進行3組。 瘦腰運動3. 抬腿拍手 做法：上半身和床面大約45度，以腹部發力將雙腳抬離床上，令身體呈現90度。 在維持雙腳離地的情況下，雙手在身旁上下拍動。 進行30秒，每日做3組。

   【瘦腰運動】3分鐘女星收腹運動+瘦小腹運動攻略| Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk/瘦腰運動/

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   如何減肥腰間贅肉?

   • 由於現代人大多久坐、少運動，加上脂肪傾向於堆積在人體重心的位置，因此就容易堆積在腰部。 想要瘦下這惱人的腰間贅肉，除了飲食控制多運動，做對運動也有助於擊退這圈贅肉，找回緊實的腰部曲線。

   2招擺脫腰間肉，躺著也能瘦腰減腹 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/140491

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   腰內肉怎麼烤?

   • 腰內肉（小里肌）屬豬肉中較嫩的部位，但售價也較昂貴。 而除腰內肉外，後腿內部還有一塊軟嫩的肉，俗稱「老鼠肉」，每隻豬只有2塊，肉質更軟嫩，是幾乎沒有油脂的瘦肉，也適合用來做此道料理。 Step 1 腰內肉整條切成3段，加入調味料，用手搓揉，使其入味，放置冷藏室醃6小時以上。 Step 2 烤箱預熱到200度C，將每塊醃好的腰內肉，外層分別包裹鋁箔紙，放入烤箱烤約20分鐘（至肉的中心熟透）。 Step 3 取出，待稍涼後，切薄片食用。 烹飪小技巧 家中若是小烤箱，無法設定溫度，可先切薄片後再烤，就不需要包鋁箔紙，方便監測食物熟度，或改用平底鍋將肉間熟亦可。 ▶ 夜市平價牛排的沙朗與菲力，是真的嗎？ ▶ 你吃的漢堡肉裡添加物比肉還多，是真的嘛？ 下列敘述何者正確？

   豬身上的珍貴食材：軟嫩的腰內肉 @ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

   www.foodnext.net/life/recipes/dinner/paper/4739568650

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   大腿內側肥肉怎麼瘦?

   • 大腿內側的肥肉，真的好難瘦呀！ 對於久坐且繁忙的現代人來說，鬆垮屁股和肉肉大腿所造成的梨形身材，是最多女生困擾的肥胖身形。 韓國辣媽教練건강한쿠쿠슈퍼，這回就為大家介紹6個簡單、可以在家完成的「瘦大腿內側」運動，燃脂力十足、腿變直變細，屁股變小、假跨寬也改善！

   快速瘦大腿內側！教練6個瘦大腿內側運動教學，腿變直變細，屁股變小 …

   www.beauty321.com/post/38577

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2. news.agentm.tw › 166773BLACKPINK Rosé〈On The Ground〉舞台大秀肌肉線條引發熱 ...

   news.agentm.tw › 166773

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   Rosé這次的回歸舞台不只展現了超高水準的歌舞演出，在舞台表演時意外被網友注意到手部和肩膀的線條相當結實，在網路上掀起超高討論度，讓人不免好奇看起來如此瘦小的Rosé是怎麼練出如此精壯的體態？

3. news.agentm.tw › 176317跟著韓國健身 Youtuber 在家燃燒卡路里，擁有腹肌不再是夢！ - ...

   news.agentm.tw › 176317

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   2021年5月26日 · 瘦大腿肉側 여리나핏 由 여리 和 예나 兩位歐膩組成的健身頻道，是韓國火紅的皮拉提斯 Youtuber，不用擔心看不懂韓文沒辦法跟著做，他們的頻道有多國語言的字幕，中文也有！

4. news.agentm.tw › 277429【影評】《非紳士特攻隊》: 一頓反類型公式的豐富大餐，有三種不 ...

   news.agentm.tw › 277429

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   距離《絕地營救》僅僅一年，蓋瑞奇導演又帶著新片《非紳士特攻隊》回來了。這是一部諜報電影、劫盜電影、還是一部戰爭電影。《絕地營救》才是他的第一部戰爭電影，而他也才在《紳士密令》與《玩命特攻：武演行動》嘗試過諜報類型，這讓《非紳士特攻隊》看來像是一次綜合考試。

5. news.agentm.tw › 85489【影評】《大餓》：胖子就是不夠努力？社會壓力下「大恐龍老師」 ...

   news.agentm.tw › 85489

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   2019年11月26日 · 電影《大餓》取材自導演謝沛如的真實體驗，親切自然的風格獲得影評與觀眾的喜愛，讓你哈哈大笑之餘能夠反思故事內容，榮獲第 56 屆金馬獎國際影評人費比西與第 21 屆台北電影獎最佳新演員、國際新導演競賽觀眾票選獎，劇情描述在現代社會「瘦即是美」的價值觀下，想要做自己的「大恐龍 ...

6. news.agentm.tw › 194754《玩命關頭》韓哥沒死！但是，為什麼韓哥可以不死？這裡有三個理 ...

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   2021年10月4日 · 這聽起來很不可思議，但也許是最合理的解釋：不用解釋韓哥是怎麼脫困的（他死了）、不用解釋屍體是怎麼不見的（他真的死了）、而且同時可以解釋，這個韓哥之哥或之弟堅持要找戴克蕭的原因，這是為了替哥哥（或弟弟）復仇！. 這個理由還可以順帶解釋 ...

7. news.agentm.tw › 16968鬼影行動 |【專題】《不可能的任務4》: 當湯姆成為前浪的那一天 ...

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   2018年7月30日 · 鬼影行動. 是的，這是派拉蒙影業最終對湯姆帶來的失敗，最嚴厲的處置：他們準備讓伊森韓特在《MI4》後功成身退，而讓分析師布蘭特──事實上也是 IMF 的外勤探員──繼續執行不可能的任務。. 這是《MI4》看起來最與眾不同之處：整部電影裡，身為主角的 ...

8. news.agentm.tw › 42942【電影背後】2003 年的《夜魔俠》(六)：班艾佛列克受虐全紀錄

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   2019年3月12日 · 但再怎麼瘦都不夠，這身紅焰皮衣原本就比班艾佛列克的尺寸少兩號，所以他必須擠進——全程需要 2 位助理協助——這身戰袍。更糟的是，夜魔俠的招牌動作就是在街上表演特技體操，這位被皮衣枷鎖捆綁的可憐鬼，必須親自做出許多高難度動作——而這些動作當然會讓皮衣更緊。