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2024年5月18日 · 小滿的養生訣竅. 隨著天氣變暖和，雨量逐漸增加，這時候氣溫高、濕度大，人們的新陳代謝開始加快，身體需要更多的營養來補充，這時若能配合良好的飲食習慣，就能讓身體機變好，消水腫變瘦，氣色變好變美，因此小滿也是一個重要的養生時節，飲食上的調整就顯得格外重要。 根據中醫養生的理論，小滿時節應避免 辛辣的食物 ！ 並以 清淡、解熱食材...
2022年5月21日 · 在食補方面有中醫師建議可以選擇清淡且祛濕的食物，例如：綠豆、苦瓜、薏仁、大頭菜、筍等等食物。 薏仁是小滿養生的建議食材之一。 （圖／攝影者Phoebe Lim, Flickr CC License） 除了用食物排除體內濕氣外，也可以邊採取一些有氧運動流流汗，如此也能幫忙代謝體內的濕氣。...
2024年5月21日 · 小滿時台灣正值梅雨季節十分濕熱，因此小滿的養身食補選擇的重點要放在祛濕、建啤和降火氣的功用。 從傳統民俗上來說，小滿要開運就要「吃苦」，例如苦菜和苦瓜等。 中醫師建議能夠選擇清淡的食物，比如：綠豆、秋葵和薏仁等的食物，若對於炎炎夏日會沒有味口的神粉，不妨挑選些帶酸味的食物來促進食慾和調節體內的陰陽平衡。 除了食補外，想要身體健康、身材勻稱，也別忘了搭配良好的作息和培養運動的習慣。...
2021年5月21日 · 搭配以上養生技巧，對易水腫體質的人會有不錯的消水腫顯瘦效果，並且在現今情況下更要好好保養身體，強健體魄來度過此次疫情危機。
2022年6月6日 · 二十四節氣除了反映季節與氣候變化外，也影響著人的食衣住行，造就每種節氣都有不同的養生之道。而週一（6日）來到「芒種」節氣，究竟該時節要怎麼進行食補和做什麼事情，才能達到健康的功用呢？ 芒種期間要怎麼吃才健康？（示意圖／翻攝自Pixabay）
2021年7月20日 · 1招抓皮膚科醫隱匿足跡！ 曾去這2處. 每到夏天就是減肥旺季，但近期因為疫情很多人都待在家，一不小心就胖了一圈，但其實別緊張，因為命理師小孟老師就說，以面相學來看，圓臉、腿粗跟大屁股都是好福氣象徵，稍微肉一點能提升魅力，讓自己財運、桃花不斷。 （記者谷庭）
2022年1月5日 · 「減肥永遠是明天的事」是近年來在網路上十分流行的一句話，不過本周來到小寒節氣，讓想減肥的人可以大聲說出這句話了喔！為什麼呢？因為有醫生指出到了小寒時節，人們應該要順應寒冷天氣，掌握「早睡晚起」、「避免減肥挨餓」兩大原則儲存體內熱量，等到春天再減肥。而除了上述方式 ...
