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2022年7月27日 · 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部 ...
2020年9月9日 · 以下是江部醫生不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子的減醣菜單，每個想瘦想美的女性都該參考。 我是廣告 請繼續往下閱讀
2020年8月12日 · 不運動不禁食照樣瘦！. 6款清腸胃蔬果汁 「正確時間」喝身材小一號. 早餐喝果汁能減肥。. （圖／Shutterstock）. 隨著年紀增加，代謝越來越緩慢，吃 ...
2021年5月27日 · 日本人氣減重專家藤井香江就針對這樣的飲食模式，設計出早上隨意吃、晚上喝一碗「瘦肚湯」的減肥法。 她自己實驗，居然在兩個禮拜內成功甩掉 ...
2021年7月22日 · 3個小秘訣，無痛減少用餐量. 秘訣1：晚餐吃飯用小碗，主食改吃非精緻澱粉的五穀米或糙米。 吃東西速度很快的人，在飽食中樞下達指令之前，容易一口接一口將食物送進嘴裡。 這時候，可以把原本的白米飯換成必須多咀嚼幾次的糙米或五穀米，用增加咀嚼並減少分量的方法，不僅能讓飽食中樞有時間下達「吃飽」的指令，也同時減少了飯量。 秘訣2：一開始先吃高麗菜絲或是醃漬類的小菜，以含纖維的食物先占據胃部空間。...
2020年10月9日 · 小. 中. 大. 姊妹淘. 2020-10-09 00:42:35. 女人一生總逃不開肥胖的魔掌，冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短，每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度～不過試了這麼多減肥小偏方卻總是不見效該怎麼辦？ 最近在日本女孩話題間，討論度最高的瘦身方式，莫過於由知名作家工藤孝文發起的「黑咖啡+綠茶」瘦身法！...
2019年1月15日 · 因此想要甩掉惱人的腹部肥肉，關鍵就在於提升身體代謝機能！ 女性更年期易胖有原因雌激素分泌量減少、基礎代謝率下滑是關鍵
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