怎麼瘦肚子 相關
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2021年7月7日 · 近日他在頻道中分享「瘦肚子」的秘訣，分析肥胖的徵兆以及解決辦法，並表示腰圍縮小3吋超簡單。 第一種是「脾胃痰濕」，的徵兆有水腫嚴重、容易疲倦、脂肪鬆軟、舌頭胖大邊緣有齒痕、糞便不成形、胃口不好等，都有可能是脾胃痰濕型肥胖。
- 古娃娃
- Joeman
- 蕾菈
- 二伯
- 關韶文
- 魚乾
- 小吳
以超商美食試吃評比獲得許多人氣的古娃娃有「便利商店女神」之稱，不過在開始拍攝試吃影片後，古娃娃的體重也在4年多的時間裡慢慢增加，最後胖到了70幾公斤！她表示自己的身體狀況都良好，但是看到「怎麼又胖了」、「這是職業傷害吧」這類的留言仍然會覺得很傷心，因此抱著想要「打臉酸民」的心情決定減肥！ 古娃娃也透露自己的減肥方法主要是飲食控制佔了7成，不吃任何加工食品以及有糖的食物，就連水果和牛奶也被列為違禁品，以蔬菜、蛋白質以及少量的澱粉為主。晚上6點後她就不會再吃任何固體的食物，並且每天都會喝至少4000cc以上的水增進代謝。目前古娃娃已經瘦到50幾公斤，在超嚴格的飲食把關下在4個月就瘦了14公斤，整個人明顯縮水一圈，讓不少網友都超佩服她的毅力！
以開箱3C用品為主的Joeman則是從國小一路胖到30歲，體重曾經飆破100公斤，2019年他開始透過大量的運動減肥，成功瘦下15公斤！Joeman分享自己做了多項目的運動，最主要以跑步為主，也會搭配騎自行車、重訓以及登山。目前Joeman已經練出一身超級精壯的肌肉，完全揮別過去圓潤的身材，成功挑戰全馬拉松的他也透過運動獲得滿滿的成就感！
想不到身材超性感的蕾菈也曾經胖過吧！事實上蕾菈曾在頻道中自爆過去的黑歷史照片，體重一度飆破60公斤，她坦言自己以前很常熬夜、愛吃炸物，生活作息不健康導致「水腫型肥胖」。沒想到懷孕後飲食習慣改變，讓原本不愛吃蔬菜的她開始喜歡吃蔬菜水果，並搭配多喝水以及早睡早起的作息，1年內就瘦了10公斤，最後成功瘦回40幾公斤的纖細身材！
生下蔡桃貴、蔡波能兩個小孩的二伯曾經跟網友分享簡單的瘦身操，懷孕期間變胖的她表示自己停了母奶後，最胖曾經達到50公斤。雖然50公斤並不胖，但二伯表示自己身高只有153公分，因此50公斤就會讓自己看起來很像「哆啦A夢」，因此決定瘦回自己理想的43公斤！ 二伯的減肥方式跟古娃娃與蕾菈類似，都是以控制飲食為主、運動為輔，愛喝拿鐵的她表示一杯拿鐵就2、300大卡，從戒拿鐵開始少喝含糖飲料，也戒掉炸物等高熱量食物，搭配TABATA有氧運動，在4個月裡就瘦下6公斤！
記者出身的網紅關韶文曾經因為過胖讓健康出狀況，體重曾經飆破137公斤的他透露是為了健康才下定決心減肥，並表示自己最胖的時候走一走就會喘，搭捷運也要坐兩個位子，健康檢查也有許多數值不正常，讓他的生活十分不便。過後關韶文1年來堅持重訓瘦身，成功甩肉45公斤，體重也回到2位數！
魚乾在2年前曾經胖到66公斤，並在4個月內瘦了7公斤，她坦言自己嘗試過吃藥、絕食等不健康的減肥方式，但也以過來人的身分提醒大家這樣的減肥真的只是「一時爽」！過後她用少吃多動的原則，養成游泳的習慣，搭配多喝水。不過魚乾一天只吃一餐，剩下會搭配一些優格、水煮蔬菜來充饑，以比較慢速但舒服的節奏維持減肥的步調。
見習網美小吳近期也分享了自己在101天內瘦下17公斤的驚人過程，其實小吳因為擁有177公分的修長身材，所以平時不會讓人覺得身材圓潤，但事實上他掀起衣服後就能看到超凸的鮪魚肚！原本84公斤的他體脂肪高達30%，過後透過重訓教練制定的訓練課程搭配喝酵素，終於在3個月後甩掉大肚腩，練出超精瘦的腹肌！ 防疫在家，想瘦下來的話不妨跟著這些網紅的減肥方式試試看，也許還能收穫滿滿的成就感喔！
2020年9月10日 · 網紅「77老大」是中醫系出身，時常向粉絲分享健康知識。. 日前77老大發布一則影片，他耗費20萬元去進行冷凍溶脂、增肌減脂，手術結果曝光後，掀起網友熱議！. 看更多： 壓力大就狂吃？. 理科太太曝「情緒性暴食」解決方法：睡飽就會瘦. 圖片來源 ...
2021年2月17日 · 日前小吳開啟「減重101天計畫」，想減去超級大肚腩，最終成果曝光，讓粉絲全看傻眼！ (見習網美小吳,減重,減肥,瘦身) 已複製網址！
2019年6月10日 · 經過一個多月的訓練， Joeman的體重從原本的99.6公斤瘦到剩94.3，足足減了5點多公斤！ 影片出來後不少網友佩服Joeman的意志力，在下面留言替他加油，還有網友認為這是近期最勵志的業配影片。
2020年8月30日 · 不過最近簡嫚書對於「產後瘦身」有所心得，因此在IG上和粉絲分享，並強調「減肥的心態很重要，如果痛苦就停止吧」。 (減肥,簡嫚書,勸世文) 已複製網址！
1 天前 · Soya在沈默數日後，5日凌晨上傳影片還原遭男方背叛的完整過程，起因於兩個多月前發現超強手機中有和其他女性的曖昧對話及約會照，事情才因此爆發，Soya痛苦到一週內瘦了三公斤，並透露當時身心完全殘破。. 一切都是最好的安排。. Soya在影片中提到，3月 ...
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