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2021年1月26日 · 接下來過年又是大魚大肉的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？ 營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ 減醣飲食是減肥最有效的飲食法之一，控制好碳水化合物比例就能夠好好達到減肥成效！
2019年4月25日 · 光做飲食控制還是瘦不下來，到底是為什麼呢？ 其實，可能是妳身體有缺鈣的問題喔！ 充足的鈣質與燃脂有密切的關係，要怎麼吃才能補鈣呢？
2019年6月14日 · 腸道菌越多元、平衡，越易瘦 那什麼樣的菌叢才不易發胖呢？研究發現腸道菌叢種類越多元身體越健康、越不易胖 (連結)，因為多元的菌叢會讓體內的發炎作用、胰島素抗性下降，使得體脂肪不易堆積。
2019年2月21日 · 減重前要搞清楚的3件事. 單元介紹. 你是不是一直覺得認真減重但卻達不到目標？. 或是每次想要減重卻又不知道該如何下手？. 現在Lexie營養師就要來告訴你，減重前要注意的3件事情，讓你在執行接下來的生酮計畫才能順利又不復胖！. You may also like. 2020 ...
2018年6月6日 · 讓好食課營養師從根本帶你認識多囊性卵巢症候群，並教你該怎麼對付他！ 曾有媒體報導，藝人小禎因罹患「多囊性卵巢症候群」，體重狂胖20公斤，這相信是許多女性朋友的痛，對「多囊性卵巢症候群」聞之色變，但是多囊性卵巢症候群真的與「肥胖 ...
2020年8月28日 · 搭上減重列車，讓PHGG超級纖維助你一路暢通. 腰圍再小一吋、體重/體脂肪再少一些，總是大家的期待與追求。. 減肥方式百百種，想必大家也都經歷各種神農嚐百草的精神，試過少吃多動、控制熱量或只是特定食品等方式。. 但問題就是：想瘦，卻瘦不了 ...
2020年7月13日 · 夏日瘋減醣，營養師教你用黃豆、豆製品做減醣料理！. 健康美味、體重控制兩者兼顧！. 你也在減醣嗎？. 減醣飲食是透過增加蛋白質攝取、選擇優質油脂的方式，將每日飲食中的碳水化合物比例控制在5-45%，相較均衡飲食的碳水化合物攝取比例50-55%來說 ...
