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  1. www.youtube.com › watch25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練 - YouTube

    25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練. 這次要來做"全站立的瘦肚子運動"不需要任何器材,在哪邊都可以做 00:00 瘦肚子運動00:15 連續出拳 Straight ...

    • 25 分鐘
    • 1.2M
    • 一米六健身服利社

  2. www.youtube.com › watch10分鐘高效瘦腹 l 2大動作專治女性小腹突出 l 馬甲線瘦身減肥瘦 ...

    2020年3月13日 · 影片重點：1. 減脂沒有局部減脂2. 教你腹部收緊的三個技巧3.10分鐘簡單腹部訓練 訓練動作：1. 俯身提膝 12 (左右算1)2.

    • 20 分鐘
    • 3.6M
    • Ivy Chen

  3. www.youtube.com › watch瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg - YouTube

    減掉小腹最有效的運動，及其他重要秘訣，讓身體開始燃燒脂肪，不儲存脂肪。

    • 16 分鐘
    • 1.3M
    • 柏格醫生中文 健康知識

  4. www.youtube.com › watch10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout ...

    隨時隨地全方位練腹，順便練腿、手臂，也可以作為有氧運動瘦全身！ 10 Minutes Standing Workout to Burn Belly Fat and Get Tiny Waist, wi...

    • 17 分鐘
    • 2.1M
    • 就是甜筒Luna

  5. www.youtube.com › watch最快瘦肚子, 加上5種運動,柏格醫生 Dr Berg - YouTube

    2022年4月18日 · 1.2M views 1 year ago #膽結石 #生酮飲食 #斷食. 柏格醫生dr berg 分享快速減掉腹部脂肪： 2：58 二甲雙胍 (Metformin)作減肥 6：40 胃繞道手術 (Gastric bypass)減肥 ...

    • 16 分鐘
    • 1.3M
    • 柏格醫生中文 健康知識

  6. www.youtube.com › watch【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马 ... 簡

    2020年5月30日 · 专门针对腹直肌、下腹部以及腹外斜肌，能全方位的瘦腰瘦肚子，雕刻马甲线，坚持见效！#减肥瘦身 #塑形健美 #练出马甲线

    • 10 分鐘
    • 5.4M
    • Im Tina

  7. www.youtube.com › watch7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs ...

    2020年10月11日 · Eugene Wong. 分享给大家 - 【7分鐘的站立式核心訓練】分別有：第一組的 5 秒間隔休息時間，和第二組的不間斷無休息。 即使被疫情阻礙了健身進度，在家依然可以實現 擁有腹肌的心！ 一起鞏固核心力量，完成这 12 個訓練动作吧～祝大家健身愉快！

    • 7 分鐘
    • 1.8M
    • Eugene Wong

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