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2023年6月5日 · 2023-06-05. 【#健康小學糖 ─ 這樣做能幫助入眠！. 天氣好熱，蚊子又多，生活壓力大到睡不著. 連累隔天的精神，上班/上學都沒勁…… [🥱] 來～試試看按這3個穴位：. [1⃣] 神門穴：首長朝上，手腕小指端的肌腱凹陷處. [2⃣] 太衝穴：腳背上，大趾和二趾 ...
飢餓時攝取甜食可瞬間提高血糖補充細胞能量；忙碌時攝取甜食，緊繃的腦袋就像洩壓般稍作舒緩；有壓力時攝取甜食，舌尖甜味的感受可讓壓力暫時被忘卻。 這些舌尖的美味、體力的補充與腦中愉悅飄飄然的感受不是幻想，而是貨真價實的生理功能！ 糖攝取過量 誘發肥胖、糖化與糖癮. 糖進入人體後是怎麼運作的呢？ 蔗糖至體內可於腸道經酵素分解成葡萄糖與果糖，葡萄糖經過糖解作用後，進入粒線體中產生身體細胞所需的能量；果糖則於肝臟中代謝，由肝細胞獨有的酵素經過一連串的反應進入糖解途徑，進而產生能量。 糖在人體內的貢獻有這麼簡單而美好嗎？ 糖類若攝入過多會轉換成脂肪儲存於體內導致「肥胖」，長時間會造成許多代謝疾病，其中果糖僅能於肝臟中代謝，過量的果糖儲存於肝臟會造成非酒精性脂肪肝、高三酸甘油脂血症、痛風、肥胖與糖尿病。
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二、 預防策略 (一) 接獲陌生人要求加好友，切勿在言談間透露太多個人資訊，避免個人資訊遭 盜用。 (二) 沒見過面的網友要求匯錢時，務必提高警覺，可要求開視訊聯繫通話確認本 人身份，勿輕易將金錢交付他人。 第五章 猜猜我是誰 一、 手法及話術解析
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根據台北市政府資通管理規定，及資通訊資產及電子資 料安全作業指引，公務手機若轉贈、報廢銷毀或不再使用時， 應先清除、刪除、加密消除其中電子資料或破壞儲存媒體，作 法大致分為實體破壞、硬碟機抹除及第三方刪除軟體。 戴錫欽指出，依公務手機資料抹除流程，若設備不堪使 用將採實體破壞，當設備還可以使用時，須判斷系統內是否具 高機敏性資料，若沒有就採恢復原廠設定，如果有就須透過第 三方軟體抹除，但何謂不具高敏性資料，市府須由誰來認定都 說不清楚。 戴錫欽表示，經工程師實測，MAC和Windows系統電腦 皆可在恢復原廠設定後透過資料救援軟體，於5、6個小時內找 回上千、上萬件資料，Android系統手機也是如此，只要用手 機解鎖後插上救援軟體就可完成資料恢復，目前僅iOS系統手 機無法救回遭刪除資料。
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