怎麼防止睡覺打呼 相關
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2022年11月5日 · 綜合報導. 編譯. 特稿. TikTok最近掀起一波危險流行：晚上睡覺時用膠帶貼住嘴巴防止張嘴呼吸，網友們聲稱可以睡得更好，還能防止打呼。 根據 CNN 報導，南加州大學凱克學院 (Keck School of Medicine of USC) 臨床醫學副教授暨睡眠專家拉吉·達斯古普塔 (Raj Dasgupta) 對TikTok的危險動作表示：「如果你有阻塞性睡眠窒息症，這將會很危險。 翻攝自TikTok (@isabelle.lux) ，下同。 廣告1. 「貼住嘴巴 ( mouth taping) 」成為TikTok熱門標籤，其中一支 影片 超過440萬人觀看，嘗試睡覺時把嘴巴貼住的女網友分享這可以讓她睡得更好，提高睡眠品質讓她容光煥發。
- 可以減少打呼或睡眠呼吸暫停的頻率。很多人都有睡眠呼吸中止這個睡眠障礙，可能會讓你整夜不斷醒來，不過有了抱枕頭的習慣可以減少這類的睡眠障礙，抱著枕頭側睡同時也能降低打呼的聲音。
- 你不想感到孤獨。很多人睡覺抱著東西，都會覺得自己正在擁抱某個人。我們都會有在夜晚感到孤獨的時候，即使抱的對象是枕頭，也能多少給自己一點安慰。
- 你更重視牢固的關係。根據研究，抱著東西睡覺的人能夠在睡眠時感受到更多情緒上的安慰，比起一般人，你更重視家庭關係，希望能夠盡可能保護、照顧你愛的人。
- 你已經養成了抱抱睡的習慣。習慣只要21天就能養成，如果你已經養成抱抱睡的習慣的話，那你之後也會一直這樣，已經它已經變成了你日常的一部分。
2024年4月12日 · 有在意使用感受、願意讓客人睡覺的寢具店，也有先講清楚原則避免糾紛的服飾店。 每個開業的老闆都有自己的經營之道，為了維持服務品質，甚至會對顧客訂下規則，像是有餐廳會要求客人怎麼食用餐點、到店內消費一定要預約等，但開在台灣的服飾 ...
2024年3月16日 · March 16, 2024. 選擇語言： 還原 简体 繁體. 編輯： 傲嬌茉茉. 喜新厭舊的女人. 感情, 世界. TEEPR原創. 採訪報導. 綜合報導. 編譯. 特稿. 情侶或夫妻同床共枕很正常，而睡著之後，通常有過敏或呼吸道異常的人都會打呼，另一方如果潛眠的話，就必須更早入睡或使用耳塞。 不過，這種事也怪不得人，畢竟不是故意的，但卻被渣男渣女用來大做文章！ 圖片來源／微博 (最佳蹲坑讀物) ，下同. 廣告1. 一名女網友「1991」在小紅書抱怨，和男友過夜數次，只有兩晚有打呼，他卻一直緊咬此事不放，「不想著解決問題，只想著解決我。 」男友坦言，這是自己心中的一根刺，無法解決、只想分手，即便原PO說會想辦法，對方的想法依舊很消極，並把問題越想越嚴重，「這種人是不是很自私？
2020年10月31日 · TEEPR原創. 採訪報導. 綜合報導. 編譯. 特稿. 有些人睡覺時會說夢話，但本人通常都不知道，研究發現， 有 66％的人 睡覺時會說夢話，其實這對身體並沒有害處，不需要特別醫治他，不過如果你旁邊的人很淺眠，那可能會需要想個辦法解決。 今天告訴大家，說夢話的可能原因和解決方法。 1. 遺傳學。 專家無法肯定人們在說夢話的確切原因，但醫學研究表明它或許跟遺傳學有關，研究顯示， 芬蘭 和 日本 已經發現，雙胞胎經常遇到夢遊和夢話同時發生，一些研究人員則 認為 ，說夢話的父母較有可能生出會說夢話的孩子。 廣告1. 2. 睡眠不足。
2019年7月13日 · 1. 往左側睡. 雖然我們的身體看起來是對稱的，可是內臟跟外觀可不一樣，如果我們向左側躺的話，胃跟胃酸就會低於食道，可以有效減少胃灼熱機率。 廣告1. 2. 香蕉水. 香蕉充滿了鎂，尤其是皮的部分這種成分特別多。 鎂可以有效舒緩你的情緒，睡前做一杯來喝可以讓你一覺到天亮。 而且只需要用一根有機香蕉還有水就可以做出來。 只要把香蕉切成薄片然後放入熱水中煮10分鐘，之後把果肉濾掉就完成了香蕉水，也可以在水中加入肉桂。 3. 如果你失眠，要盡量保持清醒. 雖然這聽起來很莫名其妙，可是有研究指出，失眠的人如果在床上盡量保持清醒反而可以更快睡著。 廣告2. 4. 試試看睡前吹泡泡.
2022年12月18日 · 卡倫醫生在TikTok影片中分享的「吵架式睡法」意外受歡迎。醫生解釋：「如果枕邊人睡覺時常翻身或打呼，會讓你無法進入深沉睡眠，降低睡眠品質。因為每個人的睡眠周期不同，一起睡反而會讓對方更難入睡。
