怎麼防止睡覺打呼 相關
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為什麼睡覺打呼很大聲?
打瞌睡怎麼辦?
睡覺前怎麼止鼾?
為什麼睡覺會呼吸中止?
當對方不在身旁，但又捨不得結束這場對話，希望能夠陪伴彼此怎麼辦，與其不知道該讓誰先掛電話，乾脆不要掛電話睡覺，手機開著「掛睡」因此誕生，聽著對方呼吸聲、生活周遭的情境聲入睡，你是否也曾有做過呢？ 對此許多網友表示「喜歡」、「很有安全感」但也有人質疑「打呼不會很尷尬嗎」。 image source :Dcard. ＃抱睡=純抱著睡覺. 初戀總是最青澀，單純不多要求，只希望陪伴在對方身變，那種純愛時代，你是否還記得？ 即使是難得有機會共枕眠，也不會跨越那條線，純粹「抱睡」一覺到天亮，享受依偎的感覺，是許多曖昧或交往初期網友很嚮往的行為，有人表示「抱睡真的讚」、「背後抱睡第一名」不過也有過來人提醒「會壓到手超麻」。 image source :pakutaso. 延伸閱讀.
2019/05/01. 側睡 致癌 食道癌 自己的睡眠自己救 江秉穎 睡覺 睡眠 睡眠呼吸中止症 打呼 睡衣 孔子 至聖先師. 文：R夫人. 什麼～罹癌率竟跟睡覺姿勢有關？ 快來聽聽睡眠醫生江秉穎怎麼說！ 日前，江秉穎在出版的新書《自己的睡眠自己救》中提到，根據「美國腸胃科醫學」雜誌研究顯示，習慣往右邊側睡的人易引發食道癌， 原因是睡覺時人體胃的位置比食道高，食道與胃相接的肌肉也變得鬆弛，所以當胃酸回流，不僅易造成胃病，若流入食道，食道酸性時間還會變長，最後恐造成食道癌。 反之，往左邊側睡的食道酸性時間則最短。 image source： Pixabay （示意圖） 但睡眠呼吸中止症患者或經常打呼的人都知道，側臥是讓他們感到最舒適的姿勢，因此不同研究報告在這裡提供不同身體狀況者參考囉！
2020年7月16日 · 2020/07/16. image source: pexels. 上班一條龍，人生更成功！ 現代人生活壓力大， 長期處於高壓環境下，無時無刻都得繃緊神經，尤其在職場上面對主管、客戶等各項迫切的要求，保持隨Call隨到的狀態，真的會讓人神經衰弱！ 此時，倘若你沒有足夠的精神元氣來應對，久而久之，「一上班就想下班，躲廁所偷睡覺」的態度，不只會影響工作表現，成為公司高層眼裡的黑名單，還可能導致身心越來越不健康，形成生活的惡性循環。
一、可能太累了. 若身體太過疲勞，或是沒有規律的睡眠週期時，身體可能就會跟不上大腦的休息時間，因此當你「睡著」時，神經系統可能仍處於活動狀態，因此身體會不自覺抽動。 二、本能的反應. 也有人認為，人類在演化過程中仍保留了一部分爬行動物的本能，因此偶爾還是會出現應激反應模式。 image source： pxhere. 三、生活太緊張. 若精神長期處於壓力、緊繃或過度勞累下，身體就可能會在入睡時發生不自覺的抽動。 四、缺鈣. 身體缺鈣時也會出現入睡抽動的情形，嚴重的話可能會導致抽筋。 五、不寧腿症候群. 不寧腿症候群簡單來說就是「腦子想睡，但腿不想睡」的疾病，白天時還好，但夜晚入睡時症狀特別明顯，患者會感覺到腿部搔癢、酸痛等異狀，或是腿部會不斷亂動、靜不下來。
2022年4月28日 · 你睡覺的時候會開除濕機嗎？ 這名網友在 PTT的 「 Gossiping 」 板發文表示，「除濕機開著，原廠設定除40%、連續運轉自動風速，開著睡覺，這樣會怎樣嗎？ 板上有人也開著除濕機睡嗎？ 掛？ 」貼文隨即引來網友們回覆，「上次有人這樣睡，結果就睡得很爽」、「滿出來會淹水，嘻嘻」、「會變木乃伊」、「你可以問宜蘭人」、「醒來時你會發現你的眼睛好像變成龍眼乾」。 Image source： PTT. 網建議「50%~60%最舒服」40%太乾.
2023年1月19日 · 房東闖入房間的事件層出不窮，三不五時就會在新聞上出現。就像這則新聞「擅自闖進女大生房間被抓包！房東嗆：修漏水」， 房東私自進入房間的爭議，讓 房客倉皇退租搬離。究竟遇到這樣的問題，身為房客的我們應該要怎麼辦呢？該怎麼保護自己？如果今天你是房東，遇到房客消失不付租金的 ...
「垃圾睡眠」（Junk Sleep）的概念最初是由英國睡眠委員會經過睡眠行為調查後提出，指的是「睡眠時間不足」或「睡眠品質不佳」，長期下來便會影響到身體及精神狀況，就像是長期吃垃圾食物會對身體造成負擔一樣，因此稱為「垃圾睡眠」。 image source: 示意圖／ Pexels. 「Junk Sleep」一詞近來在國外引發許多討論，據 《The Huffington Post》 （哈芬登郵報）報導，「#junksleep」在 TikTok平臺 上的瀏覽量已超過3600萬，顯示出有許多人都為了類似的問題而苦惱，沒有辦法得到真正充足、有效、能夠達到休息效果的睡眠，近而影響到身體甚至心理狀況，每天都十分疲憊，也常常處在糟糕的情緒當中。 「垃圾睡眠」會造成哪些症狀？
