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1. 其他人也問了

   為什麼睡覺打呼很大聲?

   • 睡眠中止就是因為我們狹窄的呼吸道，已經承受不了能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，而沒有辦法呼吸，會讓身體處於一個緊張的狀態，猶如在跑百米一般，會使你的心跳會上升、血壓會上升，而且在這個時候因為急度的缺氧，腦部會趕快把身體叫醒，使得睡眠中斷。 整個晚上如此的中斷又清醒，使身體與大腦沒有得到充分的休息。 所以 如果睡覺打呼越來越大聲的人要注意，這表示你的睡眠品質非常的差 。 而睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題等等，且經有研究證實如果打呼越來越大聲，表示血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成 中風 的問題，所以如果你的枕邊人打呼聲音太大聲請記的來看醫生哦！

   睡覺為什麼會打呼？打呼代表睡得好嗎？耳鼻喉科醫師告訴你｜耳鼻喉…

   health.udn.com/health/story/5969/4813760

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   打瞌睡怎麼辦?

   • 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

   實用5大招 趕走『黏TT的瞌睡蟲』 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64439

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   睡覺前怎麼止鼾?

   • 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作5次的止鼾運動，鍛鍊舌頭力量，讓舌頭能輕鬆擺放在正確位置，再搭配閉上嘴巴，8成以上的如雷鼾聲很快就能獲得改善，讓你的枕邊人滿意，改善婚姻關係。 但請務必記住，第2步成功的前提在於確實做到第1步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第2步的功能就無法發揮。 我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做5次的順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。

   睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜 …

   www.commonhealth.com.tw/article/84739

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   為什麼睡覺會呼吸中止?

   • 那是因為睡眠呼吸中止發生的原因，是我們的上 呼吸道 ，因為某一些軟組織塌陷、鬆軟，像扁桃腺、懸壅垂這些軟組織過度地腫大，或因為感染、過敏導致鼻咽部不通暢，又或者有鼻、口咽部的結構異常等等，導致上呼吸道的堵塞不通順，所以我們才會說這類型的症狀，為阻塞型的睡眠呼吸中止。 而且因為睡眠當中，我們肌肉及軟組織的張力是特別放鬆的，所以患者有可能就會因為軟組織特別放鬆，再加上「仰躺」姿勢的關係，導致我們呼吸的通氣道被堵塞了，使得我們在睡眠中，會短暫卻頻繁地發生呼吸中止或是停滯的現象。 呼吸中止會真的走掉嗎？

   睡眠呼吸中止症會讓人睡夢中走掉？醫師3建議 | 呼吸道 | 疲倦 | 呼吸器 | …

   www.epochtimes.com/b5/20/5/21/n12127279.htm

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2. kan.juduo.cc › zh_hk › drama猛虎連每集劇情介紹(1-36集)大結局_劇多

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   2016年1月17日 · 劇情介紹. 每集劇情. 演員表. 第1-3集. 第4-6集. 第7-9集. 猛虎連第1集劇情介紹. 1937年，日軍集結大量兵力，企圖侵佔中國最繁華的都市——上海。 在這個事關中華民族存亡的危急時刻，國民黨68師猛虎團奉命死守閘北區的一處冶煉廠。 經過三個月的殊死搏鬥，日軍始終未能再向市區推進一步，猛虎團卻為此付出了慘重的代價。 為了打破僵局，猛虎團團長謝雲漢親率屬下越過前沿陣地，並以極其精準的槍法在敵方控制區槍殺了一位日軍高級將領。 這次奇襲大大鼓舞了我軍的士氣，卻也換來了日軍更為瘋狂的反撲。 激戰前夜，謝雲漢叮囑參謀長方正棠向師部請求汽車支援，用以轉移無法作戰的傷病員，卻得到無車可調的回覆，傷病員只能被轉移至地下室。

3. kan.juduo.cc › zh_tw › hanju韓劇奇怪的搭檔每集劇情介紹(1-40集)大結局_劇多

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   2017年6月4日 · 時間：2017-06-04 18:25:54. 韓劇奇怪的搭檔第1集劇情介紹 智旭被奉熙誤會為變態 奉熙被陷害殺害前男友 地鐵裡，由於是下午下班的高峰期格外的擁擠，剛剛站定的殷奉熙感覺到旁邊有人在摸她的屁股。. 於是她下意識的看向站在他旁邊的盧智旭。. 她的眼神剛從盧 ...

4. kan.juduo.cc › zh_tw › drama別想打擾我學習每集劇情介紹 (1-24集大結局)_電視劇_劇多

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   2021年3月12日 · 第1集 電視劇別想打擾我學習劇情每集介紹第1集 別想打擾我學習：2020年，28歲就身為世界知名企業人事總監的南向晚，同時也是學歷歧視症患者，她表面叱吒人生，內心卻充滿焦慮。一場高科技的心理治療將南向晚的記憶帶回了10年前，讓她重溫高三生活，面對自

5. kan.juduo.cc › zh_tw › drama真愛趁現在每集劇情介紹(1-72集)大結局_劇多

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   奕茹差點被車撞，幸虧藍仁德及時的把她拉開。. 因為奕茹，藍仁德弄丟了自己的皮夾還有行李。. 真愛趁現在每集劇情介紹 (1-72集)大結局. 因為藍仕德身上沒錢，沒地方住，所以奕茹把自己的房間換成了雙人房。. 就這樣，她錯過了原來的308房間。. 莎蔓莎給奕 ...

6. kan.juduo.cc › zh_tw › drama同在屋簷下每集劇情介紹(1-40集)大結局_劇多

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   同在屋簷下第1集劇情介紹 田嘉偉去機場接從鄉下來看望自己的父母，可是到點了田嘉偉都沒有看到父母出來。原來田嘉偉的父母為了給兒子省點錢，把機票退了改坐汽車。田嘉偉的父親因為把兒子給的地址給弄丟了，只得憑自己感覺來到了一個小區門口，由於保安不認識田嘉偉的父母便禁止他們 ...

7. kan.juduo.cc › zh_tw › drama當婆婆遇上媽每集劇情介紹1-30集大結局(5)_劇多

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   第26-27集. 第28-29集. 第30集大結局. 當婆婆遇上媽每集劇情介紹1-30集大結局 (5) 當婆婆遇上媽每集劇情介紹 第八集. 佳佳正在上班，大可媽打電話讓佳佳過來看傢俱，佳佳看中的傢俱屬於經濟適用的，大可媽看中紅木材質的，她讓大可發表意見，大可說以他們現在 ...

8. kan.juduo.cc › zh_tw › juqing屋塔房王世子劇情介紹1-20集大結局_劇多

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   劇情吧注：韓劇《屋塔房王世子》是由樸有天、韓智敏、李敏豪、鄭錫元、李泰成、鄭柔美等實力派加盟韓國SBS TV新水木劇(週三週四播出的劇集)。 屋塔房王世子劇情 講述了朝鮮時代痛失世子妃的王子，跨越了300多年來到21世紀的現代後，邂逅與世子妃長相相似的一