怎麼防止睡覺打呼 相關
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2010年8月13日 · 很多遲到者經常遲到，是因為同事和老闆對自己的遲到，沒有作出嚴肅處理，由於其他人並沒有多說甚麼，他們便認為這是一種默許。. 事實上，對於遲到者，上司和同事的沉默往往並非默許，而是容忍。. 當容忍到了一定限度時，遲到者可能會得到「缺乏時間 ...
2011年9月16日 · 消除恐懼強化談判技巧 - JobMarket求職廣場 - 讀者人數最多｜廣告最強｜No.1招聘雜誌. Home > Career Tips > 消除恐懼強化談判技巧. 消除恐懼強化談判技巧. 試想，在進行交易談判時，一個說話欠流利、渾身打顫的人如何能作主導，與對方討價還價，順利地完成談判呢？ 消除恐懼與自卑感，是強化談判技巧的方法之一。 談判或交談前，必須先理清自己的思緒，說話要言之有物，以此說服、引導、感染和勸誘對方。 此外，衣 風度和聲調語氣方面也要加以配合。 死記內容非良策. 死記硬背講話內容不是好的方法，因為那會使我們產生更大的情緒壓力，導致談判時更怯場。 美國女演員曼西在某次演出前，突然怯場，她撲向牆壁，似乎要拼命推倒它，但令人訝異地，那一刻她緊張全消。
2011年12月8日 · 其實，對於我們每一個人來說，每當遇到那些不情願做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是「按部就班地行動」來完成它。 從接到任務的那一刻起，在自己的行事曆上用醒目的符號標注出截止日期，並把任務均勻地分配在日程之內。 第2招：絕不容許再拖延. 絕不要給自己找藉口，讓自己將工作推延到下一個小時。 永遠以「現在」來想問題，把「明天」、「後天」、「下星期」想成遙遠的下個世紀好了，做個「我現在就要開始工作」的人，那怕只是拿起電話筒，跟客戶說說你剛才想到的那個點子，讓他覺得你是一個主動的熱情的服務者。 在此時此刻工作，是讓我們保持鬥志的動力。 第3招：給工作定下目標.
2009年9月4日 · 30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。 過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。 訊號8：三餐飲食無規律. 有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐，確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。 Posted on 04 Sep 2009. Tag cloud: 職場發展10個障礙 辦公室簡易運動.
「晚上十一點，剛與同事吃過消夜，回家打算洗澡後睡覺。怎料，打開大門之際，電話鈴聲隨即響起，原來是老闆打來，心想：有甚麼事急着要晚上找我？初入職場，自己又心虛，擔心做漏嘢，迫於無奈，唯有乖乖就範接聽電話。
2024年1月5日 · 壓力是一種身心反應，當我們感到處於壓力時，身體會釋放出壓力激素如腎上腺素和皮質醇，這些激素可以引起身體的各種生理變化，包括心跳加快、呼吸加深、肌肉緊張等。 同時，壓力也會對我們的情緒產生影響，使我們感到不安、緊張、焦慮或沮喪。 在應對壓力和情緒困擾時，有幾種方法可以考慮： 1.自我認知：了解自己的情緒和壓力源。 通過觀察自己的情緒變化和思維模式，認識到自己可能面臨的壓力源和負面思維模式。 或是利用一些簡單問卷測試*，這做法不是自我診斷，而是建立有量化的標準可作比較。 這樣可以幫助我們更好地應對和處理這些情緒和壓力。 2.放鬆練習：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 這些技巧可以幫助我們減輕身體上的緊張感和焦慮情緒，促進身心的放鬆。 坊間有很多實體和綫上課程可以參考。
2009年7月10日 · 1. 以認真代替擔心： 面對金融危機，有些人擔心自己會被裁員，與其終日擔心度日，倒不如認真面對工作，只有投入工作才可以增加正能量。 2. 分配專注工作及放鬆時間： 假如現在的工作就是把工作報告打好，那麼其他的事情便應一概拋諸腦後。 在工作的間隙，你可以花上20分鐘放鬆一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，或專注於你周圍的一切，例如你看見甚麼、聽見甚麼、感覺到甚麼、聞到甚麼氣味等。 3. 藉運動減壓： 研究人員發現，在經過30分鐘的踏腳踏車鍛煉後，被測試者的壓力水平下降了25%。 所以定時運動，如往健身室快跑30分鐘；或者在起牀時進行一些伸展練習，都可助你減壓。 4.
