怎麼防止睡覺打呼 相關
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2018年1月26日 · 由於成人與小孩都有可能罹患呼吸中止症呼，因此洪明輝醫師呼籲民眾平時應多注意全家人彼此睡眠情況，如有打鼾、或者睡眠時間足夠，白天卻依然精神不濟、唸書或平時工作無法集中注意力、嗜睡等情況，民眾可至醫院就診檢測，以利提早發現與改善，進而降低引發或加劇其他疾病如失智、心臟病、高血壓、中風等風險。 (資料由 羅東博愛醫院 提供) 呼吸道長期不順暢、或患有呼吸中止症的病患，易出現缺氧狀況，長期下來對全身器官皆有不良影響。 民眾若有發現這種情況，建議至醫院就診檢測，提早發現與改善，以利降低引發或加劇其他疾病如失智、心臟病、高血壓、中風等風險。 廣告託播. 北陸百萬石五日遊. 汶萊沙巴六日遊. ※本文版權為宜蘭新聞網所有，歡迎轉載，請務必註明出處※.
2018年5月11日 · 高教授建議以下兩種服用方法： 以五味子糖漿入饌，比較容易入口； 以五味子配合有益的印度人參和亞洲人參製成複方，能產生協同作用，更可養肝補氣， 提升助眠 功效。 5旬老闆服五味子複方加快入睡 睡4小時已夠精神. 56歲的陳老闆（化名），常工作至凌晨12時才睡覺，每晚在床上輾轉至2時才能入睡，翌日早上6時便起床上班，睡覺時總是擔心工作，思前想後，醒來感到很疲累和精神欠佳。 持續服用五味子 複方 二週後，其配戴的運動手錶記錄當中有4至5小時深層睡眠，即使睡眠時間不足8小時，醒來也感到精神奕奕，工作一整天也不覺累。 附表：持續服用五味子14天的研究結果. 廣告託播. 京都櫻花旅人五日遊. 直飛富國島六日遊. ※本文來自合作媒體 美通社 ，宜蘭新聞網 授權轉載※.
2020年6月30日 · 2020-06-30 21:59. 列印網頁. 新聞中心/整理. 炎炎夏日正式來臨，頻繁出現的高溫所導致民眾發生 熱傷害 的機會也大幅增加，特別是嬰幼童、65 歲以上長者、慢性病患者、服用特定藥物者、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者或過重者等高危險族群，都更應避免曝曬於高溫之下，並掌握預防 熱傷害 的3要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺，以隨時留意身體狀況，避免熱傷害。 一、保持涼爽： （一）穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。 （二）不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內。 （三）儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調，建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。 （四）室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。
2017年10月10日 · 另一名55歲公司總監李先生，經常要做決策 以致 精神緊張、十分疲勞，一度懷疑患上抑鬱，工作時靠咖啡提神，以致晚上不能入睡，周末無精力做任何事，只能留在家中睡覺，但發覺 越睡越疲倦，無法解決問題。
2018年5月30日 · 2018-05-30 12:16. 列印網頁. 新聞中心/整理. 依據 中央氣象局 一週天氣預報顯示，未來一週各地大多屬於高溫炎熱的天氣，台北近日出現高溫38.2℃，創測站於1896年建站122年以來的5月最高溫，因此讓民眾發生 熱傷害 的機會將大幅增加， 國民健康署 提醒民眾預防 熱傷害 的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。 任何人都有可能會發生 熱傷害 ，一旦出現疑似熱傷害的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速，嚴重者可能會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等中暑症狀，應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加了少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
2018年2月7日 · 衛生醫療. 2018-02-07 16:28. 列印網頁. 記者陳建輝/宜蘭報導. 農曆春節即將到來，民眾參加尾牙聚餐機會增加，衛生局特別提醒，近期國內腹瀉疫情持續上升，民眾務必注意飲食衛生，與他人共食應使用公筷母匙；旅宿及餐飲業請加強環境衛生管理，有症狀員工（尤其是廚工）應避免接觸、處理食材，待症狀解除至少48小時以後再復工，降低病毒傳播的機會。 目前為 病毒性腸胃炎 的好發季節， 病毒性腸胃炎 傳染 力極強，主要透過糞口 傳染 ，常見症狀為腹瀉、 嘔吐 ，並可能伴隨頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等。 手部衛生是預防病毒性腸胃炎最經濟、有效且易行的方式，正確洗手步驟包括取皂、搓揉、沖水和擦乾手部，大約需要40-60秒。
2018年7月6日 · 2018-07-06 13:18. 列印網頁. 記者陳建輝/羅東報導. 高齡化 浪潮下，長照成為課題，根據中華民國 家庭照顧者 關懷總會的調查統計，全國的 家庭照顧者 照顧平均長達9.9年，每天照顧約13.6小時，且全國目前有76萬失能、失智長者與身心障礙者，多數仰賴家人照顧， 褥瘡 是長期臥床患者最棘手的問題，預防 褥瘡 最有效的方法，就是勤於幫臥床者翻身，但要怎麼讓被照顧的人感到安心不被驚嚇、照顧者也能輕鬆不費力，就顯得相當重要， 羅東博愛醫院 居家護理所 3年前重金禮聘日本老師來台教授 新式翻身擺位法 ，訓練出宜蘭縣首批 種子教師 ，並結合社團法人 宜蘭縣社區照顧促進會 ，開辦課程推廣「 新式翻身擺位法 」。
