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2023年10月1日 · 這種情況稱為「無手機恐懼症」(nomophobia)，意指一個人在無法使用手機時所經歷的焦慮感。 今年7月發表在同行評審的期刊BMC Psychiatry 上的研究指出，無手機恐懼症者是那些對手機表現出成癮的人，症狀包括：焦慮、躁動、冒汗...
2021年1月10日 · 根據2020年8月《社會與個人關係期刊》研究指出，若擔心別人在開心的時候你不在場，就屬於社交焦慮症，又稱為錯失恐懼症，又與孤獨感、低自尊和低自我同情有高度習習相關。
2024年5月2日 · +. 正念有助於減低焦慮、因應壓力。 電子郵件、即時訊息和行動裝置等數位工作場所技術已被證實會影響員工對壓力的感知，隨著AI人工智慧應用愈普及，近年來企業紛紛轉向數位化工作流程，面對日新月異的數位工具，為上班族帶來更多的效率還是焦慮呢？ 根據2024年2月發表於《PLOS ONE》期刊的研究顯示，在數位工作場所中保持正念（minedfulness，與正向思考不同），有助於員工因應壓力、焦慮和倦怠。 研究：數位化工作「保持1狀態」 有助深化專業性. 中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，上述研究和國內相關調查有一致的結果，雖然受試者跟變項不相同，但結果皆指出正念有助於減低焦慮、因應壓力。
2018年12月5日 · 邱鈺智實習心理師表示，焦慮像一種警訊，當危機或緊急的事物靠近，我們會感到焦慮，腦袋開始盤旋思考著「我該做些什麼？ 」、「下一步我可以怎麼做？ 」、「我還有什麼沒去做？ 」它的出現讓我們身體緊繃、心思渙散、難以入眠，甚至無法休息。 同時也催促我們做些行動來面對危急、化解緊張、克服困境，引導我們往前邁進，完成許多事、達到不少成就。 從這方面來看，焦慮的存在其實挺好的。 大多時候我們習慣焦慮在身邊，督促著我們向前，讓工作更加有效率、做事接近完美、事業邁向成功、能夠未雨綢繆面對困境，可是長時間與焦慮相處，如同長期內在的抗戰一樣，不舒服的感受也漸強。
2023年12月20日 · 過去大家已經聽過，睡前愛滑手機、使用3C產品容易影響睡眠，但最新的研究顯示，手機的藍光還可能更進一步影響精神，導致憂鬱風險增加，研究刊登在 《自然神經科學期刊》。
2024年2月16日 · 國立台灣大學學生心理輔導中心諮商心理師宋孟玲表示，如果把人比喻成手機，身心能量就像電源，為了避免壓力過度導致電量耗光，應隨時正念自我察覺「此時我做的事情是『充電』還是『耗能』？
2018年6月25日 · 熬夜玩手機 青少年易增加憂鬱降低自尊. 2018-06-25 健康醫療網／記者曾正豪報導. +. 透過手機，可以第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。. 然而，根據發表於〈兒童發展〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠 ...
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