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2021年6月13日 · 仰式教學：只要浮力跟仰式踢水練得好，再搭配轉肩划手基本上你的身體就會維持一個很好的流線型，游起來就會非常輕鬆...仰式動作拆解練習:1.漂浮 2.仰式打水 3.仰式划手 4.仰式轉肩。仰式其實跟自由式很像，也有人說是翻過來的自由式兩者最大的不同在於，仰式不用像自由式需要轉頭換氣
自由式常見問題. 自由式:打水+划手+換氣 (分解動作訓練目的) 漂浮 : 練習浮力、全身放鬆. 打水 : 自由式的基礎. 划手 : 自由式前進的主要動力. 換氣 : 鼻子吐氣嘴巴吸氣，吐氣的節奏，可由基礎的韻律呼吸練習. 打水+划手+換氣 : 維持身體平衡、流線型. Freestyle Swimming Technique | Stroke. Watch on. 自由式入門訓練. 以下可由 大浮板>小浮板>無浮板 練習. 漂浮 : 雙手伸直貼耳朵，眼睛看地板. 打水 : 以下又可分踢幾下 (4、6、8、10、12…)換一次氣. → 扶牆打水. → 悶氣打水. → 抬頭打水. 划手 : 初學者建議先練習直臂划手. → 原地划手練習.
記錄著“盪鞦韆"上班的大小事，以及學習的辛路歷程。分享最新SEO優化資訊、Google認證考題、GA網站分析、數位行銷及游泳教學。原本只是自己簡單做筆記，怕以後遇到相同問題，有筆記可以複習而已。但後來因為有人來問一些專業問題，所以才再多花一點時間整理。希望有跟我遇到相同問題的人 ...
- 為什麼會換氣不順?
- 自由式划手換氣步驟
- 自由式換氣技巧
以下是常遇到的幾個問題: 1. 換氣時，為了想吸到氣，會把頭抬高，以確保每次換氣都能吸到氣。 2. 換氣時，腳忘記踢水，導致下半身下沉。 3. 換氣時，身體太僵硬，頭無法轉到定位換氣。 4. 習慣用嘴巴吸氣，嘴巴吐氣。
(以下敘述是以右邊換氣/直臂滑手來說) 1. 自由式滑到右手轉頭換氣時 2. 右手一滑的同時 3. 頭就開始轉 4. 等到手滑到大腿邊 5. 身體會稍微變側踢 6. 嘴巴吸一口氣後 7. 頭轉入水中 8. 手跟著從空中畫半圓回來 (記得上述所有過程，腳都要記得踢水)
練習方法
1. 轉頭換氣:左手抓浮板，右手放大腿旁，腳每踢6下轉頭換一次氣 (換氣時，頭盡量貼住左手，眼睛看斜後上方位置) 2. 側踢:左手抓浮板，右手放大腿旁，頭貼住左手，身體轉成側身，腳前後踢水 3. 只滑右手轉頭換氣: 兩手抓浮板，每踢6下腳，滑右手轉頭換氣一次 4. 進階轉頭側踢換氣: 兩手抓浮板，每踢6下腳，滑右手轉側身，側踢6下，吸一口氣，頭轉回來手也跟著回來 ※如果上述方法練習起來，感覺很容易時，可以試著拿掉浮板，練習相同動作。 自由式延伸練習請參考 : 自由式訓練方法大公開 (打水 / 划手 / 換氣)
2018年8月21日 · 有使用過Google Analytics的人，一定都知道要先建立一個"資料檢視"，並新增"篩選器(Filter)"來排除內部流量。目的是為了，排除自己或是公司同事，每天造訪網站所產生的流量。如何讓GA排除浮動IP? 1. 在篩選器中使用規則運算式排除 (困難) 2.
2017年3月2日 · 區分"子網域"與"子目錄"在搜尋引擎中的差別: 子網域 (Subdomain) : 可想成一間公司的部門。一般都設定為www指向首頁；而上面的例子shop可指向購物頁。子目錄 (Subdirectory) : 也可稱為"資料夾"，可以一層一層往下指向網頁的位置。
2019年2月17日 · Google Analytics終於出中文考題了，馬上分享這次的中文考題，以及教大家如何準備GAIQ考試。Google Analytics認證攻略:申請帳號玩GA、跟著Google的線上免費GA課程學習、熟悉GA介面、參加GA考試。其中GA線上課程共分為兩大項，基礎知識及進階概念，包含各評量的解答分數:100%
