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2019年3月1日 · 怎麼逃脫這種推銷心理手法？. 如果是自己真的不想要的東西，面對強迫推銷時，千萬不要拿起任何東西，推銷員要硬塞也千萬不要拿，並重複「不要、不要、不要」，不用去跟推銷員說「這個可能不需要」，或是「不好意思不需要」；因為要打破「擁有 ...
2023年2月24日 · 安慰的訣竅在於「以對方為主，不要強迫對方接受」，安泰醫療社團法人安泰醫院諮商心理師蔡曉雯也分享五個如何安慰他人的技巧。 傾聽. 首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。 陪伴. 傾聽完對方經歷過的事情後，可以陪對方一同紓解壓力，只要是在安全的狀況下，他想做甚麼就陪在他身邊，無論是出去走一走、唱歌、吃東西等紓壓活動都可以，不過要記得避免過度飲酒、吸毒、自殘、干擾以及傷害他人。 身體接觸與安撫.
2022年11月14日 · 有很多方法可以與親友討論你的感受，如果你不習慣面對面，可以嘗試發送訊息。 重點在於，把你的感受發洩出來，而不是把它藏在心裡。 談論發生在你身上的事情，透過與親友的對話來理解它們，並從失敗中找尋意義，這對於建立心理韌性和增加繼續前進的動力特別有效。 完全避免失敗是不可能的，但建立起強大的心理韌性，可能會幫助你在下一次遭遇失敗時更容易克服它。 即使只是嘗試上述 3 種方法的其中一種，也會對你未來應對挫敗的方式產生重大影響。 文／孫珞軒、圖／巫俊郡. 1.參考文獻： Specificity and overlap of attention and memory biases in depression. 2.參考文獻： What Is Resilience?
2019年4月11日 · 1.鼓勵與傾聽. 身為照顧者或親友，你可以適時的鼓勵以及陪伴讓患者感到有人支持，有時，最簡單的「傾聽」，就是最有幫助的事情。 很重要的是，雖然鼓勵患者是好事，但不要表現出錯誤的樂觀情緒，或告訴癌症患者應該保持積極態度。 經歷癌症對於患者本身是艱難的過程，過度樂觀與正向會讓患者感到不被理解與承受極大壓力。 2. 幽默的談話. 些許的幽默是一種重要的應對方式，因為笑可以幫助緩解壓力。 3.避免談論患者的外觀. 如果患者看起來情況很好，那可以讚美他們，讓他們知道。 但當看起來不那麼好時，就應避免發表評論，例如「你看起來很蒼白」或「你又瘦了」。 4.避免分享身邊親友罹癌的案例與偏方.
2019年5月26日 · 我的感受，你們沒有看見. 台灣癌症基金會心理師張郁君說，在接觸這些癌友的時候，即使他們已經開始接受治療，還是常常會感受到一種情緒，「這不是我想要的。 」而這份「不想要」不一定是不想治療，可能是不想用這種方式治療、或是自己還沒想清楚、還沒準備好，卻被旁人推著、急著去做治療，從心理上產生的抗拒。 「接受自己罹癌這件事，是第一個衝擊，接下來要面對治療的選擇、治療的風險，願意去接受它，是第二個衝擊，這是在治療前、治療過程中，不斷要去處理的。 」張郁君說。 癌友們真正需要的是什麼？ 「癌友必須尊重自己真實的感受，不管是害怕、焦慮、擔心，不是跟著旁人的焦慮一起焦慮，好像不做什麼就是放棄，卻在什麼都沒想清楚的情況下進入治療，形成焦慮的惡性循環。
2023年12月21日 · 重點 1：注意約會地點. 若對方相約於人少、陰暗的地點或不良場所，要避免前往。 約會地點應選擇熟悉及人潮多的場所，如動物園、遊樂場、速食店等，以減少潛在的危險。 若臨時更改約會地點，請務必告知家人或朋友。 重點 2：注意對方情緒管理. 若對方經常出現暴怒言語或侵略行為，無論是言語威脅、情緒不穩、恐嚇或破壞財物，任何形式的暴力都可能傷害雙方身心健康。 一旦對方在約會中失控，請立即保護自己，儘早離開危險的環境，並於事後尋求專業協助。 重點 3：不探視隱私. 初次約會時，如遇到對方過度探問私人問題或談論敏感的話題，可適當拒絕。 約會應該是互相分享感到舒適及安心的事，並尊重彼此的想法及價值觀，而非在彼此不熟悉的情況下，要求對方，或者毫無保留地透露自己全部的隱私。 重點 4：不越界相處.
2023年9月20日 · 1.不用身體紅綠燈，而要以積極同意代替拒絕 相信家長們一定看過「身體紅綠燈」的學習單，被視為教孩子辨別隱私部位及身體界線最淺顯易懂的方法，紅燈代表任何人都不能碰的部位、黃燈是經過同意才能碰觸的部位、綠燈則是普通朋友可碰觸的部位。
