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2022年7月1日 · 「如果你是個對單車騎乘已經不會有恐懼的騎士」那麼上卡最佳的時間點就是現在，我們看到很多玩家都已經完成第一場賽事，能輕鬆駕馭騎乘後才打算學上卡，這反而會讓你需要重新適應上、下車的動作、騎乘時的習慣，又或者是卡鞋的踩踏感受建立 ...
2024年9月11日 · 有別於長距離鐵人三項選手，多數一年聚焦2~3場重要賽事，可以把週期和整個賽事規劃聚焦在重點賽事上，奧運系統的鐵人選手除了要在重要比賽當中競爭頒獎台，想參與世錦賽甚至是奧運等賽事，也需要長期、穩定累積足夠的積分，綜觀之下更像是 ...
2018年12月10日 · 最常聽到不敢上卡的原因，大部份都是因為騎乘時，雙腳被固定住了而感到害怕，如果有突發狀況，怕來不及脫卡，就直接摔倒了。 一開始我也會有這樣的想法，而且聽人家說上卡都要摔三次 (不想摔倒啊~~~吶喊)。 這裡可以提供我的上卡經驗，第一次上卡不要直接騎在馬路上，可以在上卡前架上訓練台不斷的練習上卡下卡、上車下車，練到成為反射動作為止，但因為家裡沒有訓練台，所以我是在車店練習的，重點是一定要熟練如何上下車。 脫卡踏時，最先脫卡的那一腳最好要固定下來，像我自己就是先脫左腳，所以每一次脫卡我一定會告訴自己左邊先，如果沒有固定那一隻腳脫卡的話，常常會因為重心轉移，但又忘了自己剛剛是脫左腳還是右腳而跌倒。 請繼續往下閱讀.
2019年1月23日 · 你在健身房所做的訓練皆可轉換到騎自行車上，例如你可以進行深蹲，將體重下壓和臥撐的力量轉換到騎車的技巧上，將會是你進步的重要因子。 上述騎車技巧及注意事項都已經交給你了，不如參考當中奧妙好好享受自行車所帶來的樂趣吧！
2019年8月7日 · 碟煞鎖固方式. 同樣是碟煞，還真的是同款不同師傅，碟煞的發展其實是非常年輕的設計，隨著車架外型越來越洗鍊，也經歷過了幾次轉變，一起來看看到底有哪幾種？ 因為不同的鎖固方式，也對應不同的卡鉗，購買碟煞公路車及零組件前，千萬要搞清楚！ 碟煞卡鉗款式. 介紹完了車架規格，碟煞公路車最重要的特徵，也會讓大家猶豫再三「究竟該選擇哪種碟煞卡鉗最好呢？ 」。 買好了車架，現在是時候選一組適合的碟煞了，碟煞卡鉗除了品牌差異之外，主要分成三種樣式，每一種樣式都有其優劣之處，下面的圖表讓大家一探究竟！ 「碟煞的迷思 」碟盤越大越好？
2019年6月4日 · 最難鐵人三項！. 226K超級鐵人挑戰成功─克服深邃的溺斃恐懼，堅持到底的決心. 我從2010年開始玩鐵人三項 (2010桃園國際鐵人三項全程賽－我的第一個鐵人)，「超級鐵人」226K是我最不敢想像的終極挑戰，我終於在第十年的鐵人生涯，勇敢地挑戰自己 ...
2016年4月13日 · 自行車踩踏技術：從物理定義來學習更有效率的騎乘方式. 一般人普遍認為自行車的「踩踏」並沒有踩踏技術可言，因為踩踏不像泳姿或跑姿，動作人人皆異，每個人的腳掌在踏板上都是畫圓，並沒有差異可言，所以也沒什麼技術可談，想騎得快，用力踩就對了 ...
