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  1. 2021年9月27日 · ゲーム. 3、补益肾气:踮脚时,前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。. 而足内侧有肾经、肝经、脾经三条经络经过,常踮脚可以疏通经络,驭气上行,补肾固本。. 4、预防关节疼痛:坐着时,关节周围的血液循环减慢,下肢肌肉活动基本关闭 ...

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