搜尋結果
2016年3月28日 · 下午常護法師講解示範八式動禪的立姿與坐姿，大家沒有因為拉筋舒展、轉動身體，而在動作之中失卻了上午禪坐的安定，反倒在釋放身體的緊繃與壓力之後，身心有了更進一層的收攝。. 在大學就讀的 詹茱茱說，平時課業繁重，在書桌前面的時間很長 ...
法鼓八式動禪(中)
和老參一起打坐，壓力會不會很大？. 相信許多禪修新鮮人都曾有類似疑惑，不敢貿然參加共修。. 二 一二年二月起，傳燈院般若禪坐會陸續於新莊、板橋、內湖、淡水等地推廣「輕鬆學禪」共修活動，透過輕鬆自在的氛圍，幫助初學者放鬆身心、認識自我 ...
2016年3月8日 · 雲嘉南地區首場「Fun鬆一日禪」於三月六日在臺南市佳里區雲集寺舉辦，主要對象為沒有禪修經驗者，以學習放慢腳步、體驗心情放鬆、感受當下自然呼吸為內涵，透過八式動禪及托水缽動作中領略禪的滋味。 監院常嘉法師表示此活動要讓學員們「吃得好、睡得著、玩得高興」，吸引五十多位南部信眾報名參加。 活動前，法師開示：邊走路邊滑手機的行為與禪並不相契，學習著不要被手機束縛，全程活動只需照著動禪心法十六字箴言：「身在哪裡、心在哪裡，清楚放鬆、全身放鬆」即可，雖然有些因緣是家人朋友一起參加，請暫時放下所有牽掛，各組學長及義工們會照顧好每位學員，塵緣俗務暫時打包放在寺院門口，入了寺門只要放鬆並照顧好自己的心。 八式動禪採小組學習方式，各小組帶領者都是受過培訓的學長。
活動日期及時間. 2024/01/20～2024/01/20，09:00～17:00. 活動對象. 一般社會大眾. 活動地點. 法鼓德貴學苑 (100台北市中正區延平南路77號) 體驗以放鬆為主的禪修課程。. 由八式動禪入門，搭配立禪、走路禪、吃飯禪、戶外禪等，在緊張繁忙的社會中，提供現代人一個 ...
- 傳燈院
- 2024/01/20～2024/01/20，09:00～17:00
- 一般社會大眾
2013年11月18日 · 「舒活」顧名思義就是與打禪七的氛圍有別，除禪坐外也會讓菩薩們多做拉筋放鬆的運動，這樣可疏通身體內累積許久的氣結，最重要的是有助於消除在禪坐方面的障礙。
扭腰甩手，雙手放鬆甩上肩腰。擎天觸地雙手觸地，兩腿背拉緊腳筋，我從兩胯間看到後方師兄的後腦勺，汗水滴落地面，看到自己雙手變紅，冒出小小紅疹。 浴佛發願之際，倏忽雲影蔽日，陣陣清風拂面，一股清涼流貫全身。
