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  1. 一般在旅遊上最令人不愉快的就是遇到便秘或腹瀉、胃腸不適等問題,造成此現象的原因,主要是吃下不潔食物或飲水。 須隨時注意: 1.注意飲水:勿生飲自來水或地下水、冰品、加冰塊的飲料少吃,以熱茶、熱咖啡、熱湯、煮沸過的開水、礦泉水、罐裝飲料較符合衛生安全 。