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2018年3月29日 · 因此，最好是有氧和重量訓練間隔進行，如一、三、五跑步，二、四做重訓（見58頁「增肌靠重訓，在家就練這5招」）。. 飲食也要跟著不同運動類型做調整。. 近幾年，運動營養成為顯學。. 郭家驊指出，運動營養學在歐美國家已是高度流行的產業，在台灣，因 ...
2023年11月17日 · 可以在洗澡後使用雞眼貼布，因為雞眼碰過溫水會軟化，這時可以先用小剪刀剪去死皮或用去角質的物品移除死皮，再貼雞眼貼布，效果更好。 美國皮膚科醫學會 也建議，可以 在雞眼上每天塗抹保濕乳液或含有尿素成分的乳液 ，可以軟化堅硬的雞眼角質，幫助 ...
2011年1月1日 · 治療的原則是，不論怎樣都不要硬剪或摳下雞眼。 也不用完全清除，治療到不痛的階段就可以停止。 溫水＋毛巾＋雞眼襯墊：適用輕微雞眼
2023年4月11日 · 運動後切忌吃高熱量食物如蛋糕、麵包、餅乾、雞排、麻辣鍋和熱炒等，以免身體過量吸收反而使體重上升。 推薦閱讀：「減脂飲食」怎麼正確吃？ 6種減脂食物＋減脂食譜推薦
2017年10月1日 · 破解肉品謠言／牛肉泛綠光能吃嗎？. 冷凍肉不新鮮？. 雞、豬、牛肉是重要的蛋白質來源，但網路上許多肉品謠言，看了令人生畏。. 究竟肉還能不能吃？. 該怎麼選、怎麼吃？. 2017-10-01. ．文 ／ 王暄茹. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信.
運動是一種耗能的活動，因此運動飲食與日常的飲食大不相同。. 台北市立大學運動科學研究所侯建文教授指出，運動時身體需要能立即消化吸收的食物、轉變成血糖後再供給肌肉使用。. 因此，運動飲食大都會強調「好消化」的高GI食物，例如粥、吐司、香蕉等 ...
2023年8月16日 · 為避免食品中所含人工反式脂肪危害人體健康，衛福部規定，食品中已經不得使用不完全氫化（部分氫化）油。但是禁用「不完全氫化油」並不代表就杜絕了反式脂肪，因為植物油精製過程中，也會含有反式脂肪。
