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1．有益口臭輔助治療. 2．預防牙菌斑和牙周疾病. 3．有益酒渣鼻. 4．有益特發性多毛症. 5．有益甲真菌病（灰指甲病） 6．有益青春痘，又稱痤瘡. 7．有益足癬（又稱腳癬、香港腳） 8．改善頭皮屑（脂溢性皮炎／Seborrheic Dermatitis的主要病徵） 9．有益疥瘡. 茶樹精油有什麼副作用？ 安全注意事項（11點使用禁忌） 最多人推薦的茶樹精油哪裡買？ 茶樹精油是什麼？ 茶樹（Tea Tree）這個名字是指來自桃金孃科（Myrtaceae），白千層屬/又稱千層樹屬（Melaleuca）的灌木和樹木的集合.
在高強度、短時間和反復的體力活動中，細胞內肌酸的濃度在即時生物能量系統中起著重要的作用，這些活動會迅速消耗肌肉能量儲存，如舉重、短跑或游泳. 取決於肌內肌酸的增加幅度，額外補充後，高強度或重複性運動的表現一般約能提高10至20% 除此之外，內源性肌酸也在認知功能中發揮著關鍵作用，包括學習、記憶、注意力、語言及情緒. 肌酸的實證功效 (好處)有哪些? 1．有益記憶力. 記憶（Memory）增強是指通過行為、技術或藥物方法增強大腦的記憶力，既適用于疾病患者，也適用于健康人。 它們針對記憶的三個主要組成部分：編碼、存儲和檢索，同時還涉及短期/長期記憶、陳述性記憶、非陳述性記憶…等類別。
1．阿斯匹靈有益顱內動脈瘤. 顱內動脈瘤（intracranial aneurysm）是大腦動脈壁的擴張，主要發生在威利氏環（Circle of Willis），女性、吸煙、高血壓和飲酒是危險因素，但陽性家族史是最大的危險因素。 顱內動脈瘤患病率約為2%至5%，每年破裂率為每10萬人中8至10人。 內腔破裂是導致蛛網膜下腔出血（subarachnoid hemorrhage）的最常見原因，由於發病年齡早和死亡率高，蛛網膜下腔出血占所有65歲以下中風患者損失年數的25%以上。
共軛亞油酸（Conjugated linoleic acid，CLA） 是一種存在於肉類和奶製品中的多不飽和脂肪酸，被認為具有多種健康益處，特別是減肥和運動補給，在實證醫學中，攝取共軛亞油酸有什麼功效？有副作用及禁忌嗎？詳見內文分析
1．有益血脂調節. 血脂異常（Dyslipidemia）是動脈粥樣硬化（即因斑塊堆積導致動脈硬化或增厚）發生的危險因素。. 在早發性冠心病患者（即60歲以下者），血脂異常發生率可能高達75%至85%. 一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含14則隨機對照試驗，共 ...
葡萄糖胺的5種功效及副作用（11點使用禁忌要留意） 7種有益上呼吸道感染的輔助療法（第4種最多人想問） 肌酸的7種功效及副作用（5點使用禁忌要小心） BCAA的6種功效及副作用（8點使用禁忌請留意） 辣木的5種功效及副作用（5點使用禁忌要小心）
5．辣木有助提升抗氧化效力. 氧是生命不可缺少的元素，當細胞利用氧氣產生能量時，自由基（Free radical）是主要的副產物，這些副產物是細胞氧化還原過程中產生的活性氧（reactive oxygen species）和活性氮（reactive nitrogen species）. 在低或中等水平，活性氧ROS和 ...
