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頭皮出油怎麼辦?
上面介紹了頭皮屑形成的三個方向，在開始進行保養或治療前，建議應該尋求專業醫師的協助，確認頭皮屑的成因。 如果是外用產品過敏或接觸性皮膚炎，只需換成較 不刺激 、 不會造成自己過敏 的產品，同時併用幾天的 抗敏感藥物 ，這類的頭皮屑就可以獲得 ...
2022年11月8日 · 生活作息不規律、壓力、熬夜等因素會影響頭皮油脂分泌，當油脂分泌多的時候，皮膚上之「皮屑芽孢菌」就會開始大量孳生，導致皮膚發炎、發癢，伴隨著搔抓，使得落髮問題加劇。
2018年8月22日 · 目前多數醫師認為脂漏性皮膚炎和 皮脂分泌、黴菌感染、發炎反應 脫不了關係。 你可以 姑且 這樣幫助理解：皮脂的分泌提供了黴菌的營養來源，引發了感染（特別是皮屑芽孢菌），進而導致發炎反應，造成脂漏性皮膚炎。 為什麼會說是姑且呢？ 因為雖然聽起來這個機轉很合理，但皮屑芽孢菌其實是種正常的人類表皮共生菌，也就是大家皮膚基本上都有這東西。 但研究並沒有證據指出，脂漏性皮膚炎的人皮膚上的皮屑芽孢菌密度就真的比較高，也沒辦法證實皮屑芽孢菌密度越高脂漏性皮膚炎的嚴重度就越高。 而有些間接證據指出脂漏性皮膚炎如果用 抗黴菌藥物 治療會有效。 但這些抗黴菌藥物其實也有非特異性的抗發炎效果，所以你也很難區分到底是抗黴菌產生了療效，還是抗發炎產生了療效。
- 掉髮、稀疏。行經期女性經常會因為貧血問題，導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分，引起掉髮問題。飲食上可以適當吃補血的食物，像是豬血湯、蛤蠣湯，不過貧血狀況太嚴重的話，還是需要就醫以鐵劑治療才行喔！
- 生長慢、無光澤。頭髮中的成份有65%-95%是蛋白質，大部分是角蛋白，而缺乏蛋白質的攝取沒有足夠原料，就會導致生長變慢，而頭髮要有光澤，也需要有含硫胺基酸的存在，雞蛋是營養素相當多元的食物，可以吃到優質蛋白質（包含含硫胺基酸），也同時吃到幫助生長的B群維生素，所以建議可以每天吃一顆全熟雞蛋！
- 白頭髮。當毛囊中的黑色素細胞老化或受傷，導致黑色素分泌不足，就會生長出白頭髮，所以預防白髮的最佳方式就是保護黑色素細胞！飲食上可以透過每天吃兩拳頭大水果補充維生素C，提高抗氧化力減少自由基攻擊黑素素細胞。
- 頭皮屑、頭皮癢。頭皮發炎或過度乾燥的狀態，都會增加皮屑的生成，除了需要選擇合適的洗髮產品之外。飲食上會建議注意Omega-3脂肪酸的攝取，可以每週吃至少兩次青背魚，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚，或是素食者可吃亞麻仁籽、奇亞籽補充，幫助抗發炎，維持頭皮健康狀態。
2017年8月23日 · 1. 夏天頭皮容易出油，能不能多洗幾次頭呢？ 「你怎麼洗臉，就該怎麼洗頭。 」台灣皮膚美容外科醫學會理事長、台北醫學大學皮膚科兼任副教授蔡仁雨表示，頭皮和其他皮膚部位一樣，「髒了就洗」絕對沒問題，但應用指腹輕輕洗，讓洗髮精的泡沫停留一下再沖掉，對頭皮亂戳亂摳是大忌，尤其有毛囊炎、也就是頭皮長痘痘的人，絕對不能用手摳。 坊間流傳，天天洗頭傷頭皮、傷髮質，還容易掉髮。 蔡仁雨澄清，洗頭時掉在地上的頭髮，是「斷髮」而非「落髮」，洗髮等於一種外力拉扯，當然可能把頭髮弄斷。 而且，洗頭時使用含潤絲成分的洗髮精，利用胺基酸成分不讓頭髮粗糙，一天洗3、4次頭髮也不會傷髮質，但也不需清潔過頭。
2024年4月15日 · 乾性頭皮可能會感到緊繃、發癢，甚至出現頭皮屑。 這是因為頭皮缺乏足夠的油脂來保持濕潤。 對於乾性頭皮，選擇滋養和保濕的護髮產品是關鍵，以避免使用過於刺激的洗髮水。
2017年6月6日 · 如果覺得掉髮太多，我該怎麼辦？ 理解毛髮生長週期後，你會知道正常狀況下，每天大概會掉 50-150 根頭髮。 而這些正常掉落的頭髮，大部分的會在洗頭的時候掉落。
