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2012年9月5日 · 曾經我是個一年四季都有頭皮屑外加髮尾乾枯型的人，常常有皮屑掉落肩膀上整個人顯得很掉漆， 自從這幾年我把保養重點改成針對頭皮後，驚喜發現頭皮健康後那些小問題都改善連髮質也變好了！
但這如意算盤打得太好，一開始他們父子確實相處的相當好， 漸漸的有幾次運動回到家發現馬克爸竟然自己先睡著， 剩下馬克在一旁自己玩耍，怎麼回事？ 我不過去公園運動離開不到40分鐘噎！這也太容易疲倦了吧？！
個人分類： [馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。. top. Aug 27 Mon 2012 00:31. 馬克媽媽產後減肥成功6大重點！. （請抄筆記）. 產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』：. 產後繼續胖了八個月的這段時間，我完全不想面對自己的體重問題，. 還拼命自己哄自己 ...
2014年1月7日 · 如果妳也跟我有一樣下面六個症狀，很有可能你也有淚溝了：. 趕快紙、筆拿出來，我們要看看你對中下面幾項：. （ ）1.即使畫好一臉美妝，但拍完照後依舊得用美肌APP掩飾掉眼睛下面的凹陷淚溝。. （ ）2.照鏡子永遠只會看見裡面兩條淚溝，變得 ...
上面三件事，是我想著入睡的問題，但我覺得自己實在運氣很好，一整天的騎乘消耗太多 體力， 並沒有機會讓我煩惱超過兩分鐘，再次醒來已經上午八點！（睜眼） 刷牙洗臉後整理行囊（我跟馬克這三天兩夜的全部行李就這些，由丹尼爾哥哥熱情贊助 ...
2012年11月8日 · 1.準備一本筆記本當自己體重的偵探： 對！ 要有一本私人的減肥飲食日記（這種有一起使用的嗎） 這本日記相當重要，藉著每天的記錄來觀察自己體重不降的真正原因！ 體重增加原因是聚餐活動太多？ 還是月經期影響體重？ 或著睡眠不足？ 還是好多天沒便便？ 以我自己的例子來說，我從記錄中發現我是屬於『澱粉型肥胖者』要是澱粉的攝取量太多體重就會跟著增加. （曾經一整週中午都吃麵，就多了一公斤...）後來把澱粉量減半體重也就降輕了，從簡單的記錄中意外發現. 我自己屬於吃甜點不容易發胖型，所以減肥中我還挺常喝下午茶還能順利減肥， 原來我是對糖代謝快的人啊（大喜 ） 不囉唆，來參考看看我的記錄方式吧！ 不需要寫的太繁雜太仔細，但要每天確實記錄喔！ 2.改吃天然食材是變瘦的第一步：
我有一個一年四季總會因為很多原因過敏不舒服的鼻子， 長時間下來連帶黑眼圈現身，擋也擋不住的好明顯！（太 高調） 明明睡好飽，黑眼圈也沒有改善的意思，明明保養品都有在塗抹，黑眼圈也沒有消失的打算.... 直到有一天，才晴天霹靂的發現他們 ...
