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. 所謂體重指的是身體所有器官重量的總和。 它的變化會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。 而增加的原因也會因不同的生理特性，顯示體內組織的變化，例如在成長時期會因體內的細胞生長而增加，而在成年時期增加的主要原因是體內的脂肪組織增多及體脂肪增加。 您知道自己的標準體重怎麼算嗎？ 男性跟女性的算法是一樣的嗎？ 其實它的計算公式相當的簡單。 世界衛生組織標準體重計算公式. 根據統計約百分之四十二的人覺得自己過胖需要減肥。 在從事真正的減肥計劃前，最好先有標準體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。 依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想： 針對男性及女性理想體重，世界衛生組織有一套標準的計算公式如下： 性別： 您的身高： 公分. 您的標準體重： 公斤.
過敏體質如何改善 氣喘患者多半有過敏體質，主要是肺、脾、腎三臟腑的功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲；脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰；腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。
鼻子過敏怎麼辦以及吃什麼可以改善？ 許多人不知道鼻子過敏怎麼辦而接受了各種不同方式的治療，甚至獨特偏方但仍不見效果。其實，鼻過敏是鼻子的功能過度發揮而產生的病態，若能抑制其過度發揮的功能，則可避免鼻過敏症狀，達到治療的目的。
- 體脂肪計算公式
- 計算體脂肪標準需知
- 測量腰圍比值
體脂肪計算公式在網路上有不同的版本，原理其實是大同小異，計算出來的結果亦相差不大，以下是加入身體質量指數（BMI）的數值來計算，其優點是有考慮到如果男性和女性的BMI相同時，計算出來的男性體脂肪率會較女性低10%；而如果體重相同的話，因為年齡上的差異，計算出來也會有所不同。實際標準的計算公式如下： 1. 體脂肪率 = (BMI x 1.2) + (年齡 x 0.23) – 5.4 – (性別 x 10.8) 2. 其中男性性別為1，女性為0。BMI 則為 體重(公斤) / 身高 (m2) 肥胖所造成的健康影響不容小覷。萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出，十大死因就有六項與肥胖相關，包括一般人熟知的惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化。儘管許多人關心減重，也認知體重過重對健康...
體脂肪過高是造成各種慢性疾病的主要導火線，要控制在正常範圍是無法藉由目測或一般體重計獲得數值。透過人體電阻原理的體脂肪計是利用低電壓電流，測出電阻的單位，因為人體組織中的體脂肪是不導電的，而其他非體脂肪部分有 70﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高。看起來胖的人不一定脂肪率高，別看日本相撲選手個個腦滿腸肥，他們可都控制在 30﹪以內，主要是運動之故；相反的，一個外型瘦小的人若不運動，體內還是會囤積很多脂肪當然偏高，即所謂「隱藏性肥胖者」。一旦發現偏高就必須檢測自己的血壓、血糖、肝功能等情況，是否潛藏危害健康因子。找出肥胖原因後，再設計出適合自己並可持續的飲食控制、運動及改變生活方式。體脂肪之分佈可分為兩型：上身肥胖型與下身肥胖型； 上身肥胖型比較有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的危險，故可利用腰圍與臀圍之比例來診斷，若男性大於0.9，女性大於0.85，則為上身肥胖。皮下脂肪層具有保溫的功用，厚度增加也反映體內的脂肪增多。 腰圍與臀圍比值是人體脂肪分佈的指標，過多脂肪積聚於腰間與患有慢性疾病(如: 心臟病、糖尿病等)有關。
戒菸，少吃富含膽固醇的食物. 三餐避免吃得太飽，避免長時間泡澡. 避免處在過冷或過熱的環境…等等. 治療及檢查. 總而言之，只要病人能重視心絞痛這個問題，與醫師充分配合，注意日常生活及飲食習慣，隨時提高警覺，則心絞痛就不是那麼可怕了。 短暫胸痛或胸部緊迫感，有時疼痛會放射至頸部、上肢及背部。 許多人都會反應他有胸部壓迫不適、呼吸困難的感覺，且常因運動、情緒激動或餐飲後而更加重，此種疼痛型式包含前胸的胸骨後有窘迫感。 這種由於血液供應心肌冠狀動脈氧氣不平衡現象，因心肌缺氧而造成胸痛或胸悶等症狀，則稱之為「心絞痛」。 此種症狀初期都可藉由休息而得到緩解，但是此種症狀有逐漸加重、頻率變多且持續時間更長，甚至連休息也都會有心絞痛的現象，此時就必須儘速將病人送到醫院治療。 老人秋季晨練易引發心肌缺氧.
這些看起來真讓人不知怎麼辦才好，其實要預防食物過敏的不二法門，就是減少偏食或長時間大量攝取某種特定食材的習慣，廣泛而均衡地攝取每一種營養素，如此便能避免它找上門。 之所以會有食物過敏症狀是因為食物當中的某些物質（通常是蛋白質）在進入體內後，身體的免疫系統誤認為是外來的入侵物病原體，免疫系統因而產生免疫反應，便會出現所謂的症狀。 急性食物過敏是因為免疫球蛋白E所造成，通常身體遇到一次過敏原、下一次再遇上相同的便會快速產生大量的免疫球蛋白E來抵禦這些被免疫系統判定是有危險的過敏原，通常在幾分鐘到半小時內就會出現症狀；而慢性的是由細胞所造成，通常會在進食後24小時才會開始出現症狀，症狀來得雖然較緩慢，但通常也會持續比較久，有時候甚至會持續長達三個月。 不偏食、不過量攝取是避免法則.
簡言之，冠狀動脈硬化是主要原因，無論硬化的程度如何、狹窄的比率多寡，只要有冠狀動脈硬化的存在就稱為「冠狀動脈硬化症」。 而冠狀動脈硬化達到心電圖可以顯示缺氧時，始稱之為「心肌缺氧」或「狹心症」。 而發作時，反應於體表的症狀─胸部悶痛就叫它「心絞痛」或「狹心症」發作。 冠狀動脈已經硬化，管徑已經狹窄，但不管怎麼個硬化，怎麼個狹窄，血管並未完全阻塞。 就像被折得只剩一層皮的樹枝一樣，枝端的葉子，還是可以綠油油的活著。 同樣的，冠狀動脈阻塞的再嚴重，只要不是完全的阻塞，縱然塞了百分之九十九，心肌一樣還是活著，並沒有壞死。 然而，一旦冠狀動脈百分之百阻塞，則受其供給氧氣的心肌，恐怕只有死路一條了，這種病就叫做「心肌梗塞」。
