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2022年8月5日 · 炎炎夏日，出門在外免不了汗流浹背，特別是有多汗症、狐臭困擾的人，每到夏天總得忍受止不住的汗水和體味，不僅影響社交生活，更打擊自信，然而多汗和狐臭究竟是怎麼形成的？ 有什麼辦法能夠解決？ 腋下問題多為遺傳. 台灣醫美診所院長沈若蘭表示，其實狐臭和多汗症大部分源自遺傳，如果父母雙方都有這些症狀，遺傳到下一代的機率高達近八成。 而狐臭和多汗症其實是不同症狀，前者是因大汗腺釋出含有 蛋白質 和脂肪酸的分泌物，經細菌分解後產生偏鹹、刺鼻異味；後者則是小汗腺大量分泌汗水，當中的蛋白質在肌膚上被細菌分解產生酸臭味。 沈若蘭進一步指出，若想改善腋下困擾其實有多種方式，效果較持久的是微波熱能和頂漿腺螺旋刀刮除 手術 ，因為微波熱能不會留疤，所以成為近年來的熱門療程，另外還有肉毒桿菌注射，也能達到止汗效果。
2024年1月7日 · 中醫師指出，現代人生活習慣改變，有些4、50歲的中年人也會出現俗稱「老人臭」的體味困擾，主要成因包括皮膚代謝，及胃腸狀況影響打嗝氣味，有些人甚至嚴重到導致夫妻分房睡，這類族群冬天就不適合大補麻油雞等熱性補方，建議可選擇四神湯、貝母燉水 ...
2024年1月31日 · 所以許多人在減重時經常採用嚴格的飲食控制，或者降低熱量攝取，反倒容易造成腹胖、停滯期等現象，民眾該如何解決減重停滯期？ 關鍵其實在於調控體重設定點，許崇民院長說明，體重設定點仍然與生活及飲食方式有關。
2023年7月28日 · 該研究評估了九項隨機對照實驗組所得出的結論顯示，較早攝入能量，對短期減重有著顯著的結果；除了體重減輕外，胰島素阻抗、空腹血糖和低密度脂蛋白膽固醇水平也得到改善。 「吃出健康」 (Eating Well)雜誌報導，研究發現晝夜節律會影響身體處理熱量的能力：「這意味著，下午5點用餐比在晚上8點用餐，更接近人體生物時鐘，進而影響減肥效果。 健康網站Healthline在去年報導，減肥的人要吃得早，因為晚吃會導致身體脂肪增加；研究也發現，當其他因素都相同時，早餐吃最多熱量時，可最大程度幫助減重。 波士頓布萊根婦女醫院的研究顯示，晚餐早吃更健康。 (Getty Images) 研究顯示晚餐早吃更健康，睡前三到四小時前用完晚餐最理想。 (路透) 減重 血糖 波士頓. 上一則. 早餐吃什麼？
2024年1月26日 · 減重怎麼吃？. 「5款麵條」藏熱量陷阱. 元氣網 2024-01-26 01:05 ET. 牛肉麵屬高熱量麵類，想控制體重者，最好少吃為妙；示意圖。. （圖／123RF）. 不管外食還是自己煮，用餐時間我們經常要選擇今天吃飯還是吃麵？. 其實一般我們通常會視當下心情比較想吃 ...
2023年7月27日 · 運動是燃燒卡路里的絕佳方式，成為希望快速減肥民眾的熱門選擇，以下列出9種熱門又有效的運動，消耗卡路里前3名依序為拳擊、游泳和騎自行車。 拳擊 半小時消耗約285-399大卡. 拳擊是一項激烈且具有挑戰性的運動，動作包括擊拳、踢腿、抬膝、跨步、側步、深蹲、弓步等，可以在短時間內燃燒大量卡路里，還有助於提高協調性和反應能力。 游泳 半小時消耗約250-350大卡. 游泳是一項低衝擊運動，對關節無負擔，適合各種體能的族群。 這是燃燒卡路里和增強 肌肉 的絕佳方法。 游泳是一項全身鍛煉，可以鍛煉到所有主要肌群、精實體態，同時減掉多餘的體重。 騎自行車 半小時消耗約210-294大卡（以時速20公里計算） 騎自行車是快速減肥的絕佳方法，特別適合喜歡戶外活動的人。
2024年4月5日 · 若要改善濕重問題，有些會引起濕氣的食物都要避免，如芒果、冰品等。另外，可採用祛濕食療，常用食材包括茯苓、白朮、扁豆、赤小豆、薏米、芡實、蓮子，均有健脾化濕、利尿等作用，建議可用作煲湯或茶飲喝。 祛濕解睏茶
