體味重的原因 相關
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2020年5月25日 · 甲狀腺負責製造、維持身體代謝的荷爾蒙，而甲狀腺有問題，即影響製造正常的荷爾蒙，其中一個症狀就是經期不規律。 加上其他生活習慣的因素，例如過量運動或壓力，都可擾亂你的經期和代謝。
2023年10月18日 · 這樣能在相同負重的狀況下，同時加強三頭肌及胸肌的訓練。 做遞減組要注意什麼？怎麼做、何時做最有效？專家的提醒 無論是哪一種類型的遞減組，要能正確訓練到肌肉、練出成果，專家提醒 4 個要點： 不要在每組動作之間改變負重或想訓練的目標 ...
2018年8月24日 · 許多藥物都可能在你不知情的狀況下影響你的睡眠，即使是美容或減重的藥物都一樣，因此使用前一定要先諮詢醫生的意見，了解這些藥物會如何影響你。
2023年5月22日 · unsplash. 小心 7 種壞習慣，害你胖肚子！ 腹部脂肪環繞著腹腔內的器官，會影響的健康層面比較廣，高血壓、糖尿病、心臟疾病等，如何避免堆積腹部脂肪？ 醫師建議：
2022年2月9日 · 根據研究，運動強度會影響肌肉的修復時間，中強度的運動後大約是伴隨輕度損傷，一般人在 48 小時左右就能恢復；高強度的運動伴隨嚴重的損傷，如全力以赴馬拉松比賽，甚至需要長達一周以上的修復期；而剛開始要運動的人，肌肉的修復期也會比常 ...
2021年12月7日 · Shutterstock. 想減脂增肌，為何運動後體重不降反升？ 有氧運動和肌力（重量）訓練該如何搭配，效果最好？ 應該整體減重還加強減脂？ 運動營養師、專業教練、潘慧如、張家慧建議：
2019年12月29日 · shutterstock. 在過去，愈瘦愈好的觀念深植人心，但近年來，一味地減輕體重已不再是目標，更多人開始追求的是增肌、減脂！ 想達成這個目標，運動固然是不變的途徑，但在固定運動之下，你還必須搭配「吃」！ 運動健身. 基礎代謝率怎麼算？ 健身、想練肌肉，該吃什麼？ 怎麼攝取營養？ 想靠運動增肌、減脂，記得先弄懂「身體數據」，搭配飲食才有成效！
