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2022年5月9日 · 熬成黑眼圈後，張老師課程給我的反思：無盡的傾聽，有時候其實不能解決對方的問題，反而會讓自己成為對方唯一的浮木。 什麼是敘事療法？ 微醺季 Top 15 最新文章 專題列表
2024年4月29日 · 被主管盯上怎麼辦？ 2 招應變 從小美的例子上，可以學到一件事，當你感覺到主管態度180度轉變，或是顯然公司面臨了營運壓力問題時，可以主動找主管聊一聊。
2016年12月22日 · 如果看異性的眼睛容易害羞怎麼辦？ 今天，我就想針對「眼神」這個很重要的非語言溝通途徑，與大家分享幾項技巧： 眼耳並重的溝通技巧
- 表情太誇張－容易長皺紋
- 不防曬－皮膚癌、曬斑
- 愛吃甜食－毛孔粗大
誇張豐富的面部表情通常能如實呈現內心情緒，不失為一種表現方式，但鮮明的表情也是因為面部的肌肉帶動。隨著年紀增長，皮膚彈性流失，恢復能力減弱，做出誇大的表情容易使臉部固定出現細紋、皺紋。一旦皺紋形成，靠按摩與護膚保養品就無法去除，只能借助醫美專業去除皺紋。因此若在意皺紋，想要減少皺紋生成的機會，應盡量收斂誇大的顏面表情。
防曬不僅是為了美白，更重要的是避免紫外線對 DNA 的傷害。紫外線（UV）可依長短波分為長波的 A 光（UVA）、中波的 B 光（UVB）、短波的 C 光（UVC），UVC 大部分都被臭氧層阻擋，對人體能造成傷害的為 UVB 與 UVA。 其中，UVB 只能抵達皮膚表皮層，造成曬紅曬傷；UVA 則能穿透到更深處的真皮層，對 DNA 造成傷害，使人皮膚變黑、老化，甚至是致使皮膚癌發生，加速老化肌膚，導致曬斑、皺紋出現。防曬對於預防皮膚老化事關重大，時時補充防曬乳也是重要的一環。
高糖飲食除了會導致身材走樣外，更容易引起糖化反應，使肌膚容易色素沉澱、毛孔粗大、增加皮脂分泌，導致痘痘一顆顆接著冒。還會使肌膚提早老化、身體產生發炎反應，不利於保養。若要細緻美麗的水煮蛋肌膚，減糖飲食也是一個好方法。
2013年2月19日 · 要讓對方產生好感，最簡單的方法就是保持微笑，並避免眉頭深鎖、目露兇光，但很多人卻往往因為表情不自然，而導致對方退避三舍。 想要改變這種窘境，可對著鏡子練習，想像當你面對期待已久的客戶時，你的表情、眼神是否會在對方心中留下不好的印象？ 只要多練習幾次，就能有明顯的改善，讓客戶更樂於與你交談。 延伸閱讀. 表情+視線，10秒決定你完美的第一印象！ 你說不出口的，眼神幫你說！
2020年5月12日 · 眼睛不舒服怎麼辦？疫情間猛滑手機？用眼過度，記得用眼科醫師的 4 招照顧眼睛！善用眼鏡、面板、人工水晶體、熱敷眼罩及食物和營養補充品保護眼睛吧 >>
2014年12月2日 · 做法上，潘寧頓提出聚焦思考模式的7步驟： 錯誤的帶人方法，讓你主管之路愈做愈累？ 台積電、星巴克、中國信託都指名的帶人教練，讓部屬願意自動解決問題！ 1.放慢速度，試著區別你的情緒與反應. 做出有意識的選擇——思考你想要如何回應變化，而不是讓情緒主導你的反應。 2.承認現實. 承認我們的感受代表當下的想法，這是面對問題的第一步；唯有了解自己的情緒之後，再來重塑我們的思緒，才是真正的進步。 3.認清挑戰. 在這個凡事講求即時的時代，重要的是不要忘記，迅速決定繼續往前走，並會使所需時間和努力都降到最低。 4.一一清點與評估. 人們有種傾向，當生活中有一件事改變或不順時，就覺得所有事情都在變化。 列一張清單，檢視已經改變和尚未改變的事，定義哪些事情已經結束，哪些還沒結束。
