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  1. 醫師公開分享 打造不發炎體質. 對抗身體發炎卻不知道怎麼做?. 跟著三位醫學專家,從飲食、運動改變生活型態,你也能成功對抗發炎症狀,打造不發炎的好體質。. 展開滅火行動. 30秒自我檢測,看看你的身體是不是處於發炎危機!. 現代人壓力大、飲食油膩易 ...

  2. 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒,過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛,儘量不要去揉,以免感染;通常症狀過一兩天就會緩解,有幾個居家療護法,可減緩症狀: 冰敷:神經傳導對冰的反應較過敏癢的反應快,可以減少癢感。 不要揉眼睛、吹氣或熱敷,以免更刺激發癢。 可使用一次性、不含防腐劑的人工淚液或生理食鹽水沖出刺激物。 隨身攜帶醫師處方的抗組織胺眼藥水,能緩解眼睛癢的症狀。 注意藥水的保存期限,開封一個月後應丟棄。 平時要避免接觸過敏原,例如儘量維持環境的乾燥清潔、使用空氣清淨機、空氣品質不佳時減少外出活動,以及騎乘機車時應使用護目鏡。 林琬翎表示,空氣太髒而導致眼睛癢的例子非常多,因此要避免「當風」,也就是不要讓眼睛直接受風。

  3. 近年風靡世界的168間歇性斷食法該如何 執行?斷食期間的飲食原則是什麼?哪些人不適合?專家一次說清楚 ... 在進食的8小時期間運動,對於運動表現和身體修復 也會比較好!但也要記得運動挑選不要太劇烈,健身工廠訓練部副理黃智新提醒,若做太多 ...

  4. 出門才發現忘了帶手機?突然想不起要做什麼事?見到老朋友卻叫不出名字?到底是健忘,還是失智? 記憶是由感覺器官刺激大腦而成,活絡身體的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺,刺激五種感官活性,享受健腦的小遊戲,健忘、失智自然不會找上門。

  5. 就算吃起來不甜的麵包,含糖量仍高,有些麵包需要使用麵粉10%到20%重量的糖,該如何 正確挑選烘焙麵包?一張圖表教你聰明吃!延伸閱讀:麵包也能做到無油無糖!美女烘焙師的華麗轉身--地雷3:調味料篇--日常烹調中,糖也是不可或缺的調味料 ...

  6. 「葉黃素」跟「蝦紅素」功效一樣,我只吃一種就可以了?我有過敏體質,吃「益生菌」就能改善?B群、葉黃素、魚油、維他命C、維他命D、第二型膠原蛋白、葡萄糖胺、益生菌、膠原蛋白,9大營養保健食品,吃錯了不但沒效還多花錢~

  7. 什麼是蕁麻疹?蕁麻疹(英文:Urticara) ,即閩南語所稱的「起刺膜」,是一種相當普遍的皮膚病。 蕁麻疹症狀的形成,是由位於皮膚真皮內的肥大細胞,釋放出一種名叫組織胺的化學物質所引起。表現在皮膚上,是突然出現大大小小、各種形狀的紅腫斑塊,搔癢、刺痛和灼熱,邊緣發紅,看上去 ...

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