搜尋結果
2014年6月13日 · 為了讓民眾了解吃水果與喝果汁的差別，紐約醫療專家法蘭克．李普曼醫生（Frank Lipman）提出5大理由，告訴民眾要拋棄喝果汁的習慣，直接吃水果才健康。 1、果汁含糖量等同汽水. 大多數的果汁無論是有機與否，它們的含糖量和汽水是一樣多的，例如300c.c.汽水裡含有大約35~45克的糖，同量的柳橙汁含有約30克的糖，而蘋果汁含有約40克，石榴汁含有約45克，這樣的含糖量實在太高，因為在正常情況下，人體一天最多只需要10克的糖，所以果汁真的是不適宜飲用。 2. 無纖維果汁相當於糖水. 將整顆水果變成液體，需要經過大量的處理，例如：壓碎、過濾、大量儲存在大桶裡幾個月，這些做法都會減少營養與維生素。
- 避免妊娠毒血症。耶魯大學針對2,500位懷孕婦女的飲食習慣研究，發現懷孕期間常吃巧克力者，罹患妊娠毒血症的機率能降低50%。妊娠毒血症（Pre-eclampsia）不但是造成早產兒的原因之一，也奪走了許多小生命。
- 幫助穩定血壓。可可是製作巧克力的主要原料，內含咖啡鹼（theobromine），能促使懷孕婦女血壓穩定。
- 讓寶寶有活力。《新科學》（New Scientist）雜誌研究300位懷孕婦女後發現，有壓力的懷孕婦女如果常吃巧克力，更可能懷有快樂且有活力的寶寶。
- 含抗氧化劑。巧克力類的甜食都含有類黃酮（flavonoids），而類黃酮是一種最佳的抗氧化劑，有改善免疫力、對抗某些癌症，以及幫助改善心血管系統的特性，懷孕婦女可藉由吃巧克力而受益。
2016年4月11日 · 功效與營養. 中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。 根據營養分析，芋頭含有醣類、膳食纖維、維他命C、維他命B群、鉀、鈣、鋅等，常吃能增強人體的免疫功能，還能防治癌瘤的常用藥膳主食，芋頭還能解毒。 由於芋頭的澱粉顆粒小，僅為馬鈴薯澱粉的1/10，容易消化吸收，在芋頭加工方面可製成芋粉及芋泥餡以延長保存。 另外，芋頭能吃外，其實它的葉與梗也具有特殊療效；芋葉具止瀉、斂汗、消腫毒的作用，可用於治泄瀉、自汗、盜汗、癰疽腫毒等；芋梗，搗爛敷患處，可用來治療筋骨痛、無名腫毒、蛇蟲傷等。 古今中外芋頭記載. 明朝《本草綱目》記載：芋子能寬腸胃、療煩熱、破宿血、去死肌。 莖、葉敷瘡腫、 治蛇蟲咬傷。
2017年7月14日 · 苦瓜隨意吃，很可能會讓身體受損。苦瓜富含維生素C 但生吃易導致不孕 苦瓜富含維生素C，且脂肪含量、糖含量極低，適合不希望長胖的人食用。
2014年9月24日 · 美國thrillist.com網站近期刊文列舉了10種常吃蔬果，提醒讀者要處理後再食用才能吃出健康並避免中毒。
2020年8月15日 · 請多考慮大量增加飲食中蔬果的比例，並改掉無肉不歡的習慣，對 健康一定會有明顯的幫助。 （123RF） 文／羅仕寬. 每個人都應具備自我排毒的常識，而且都應知道排毒是個長期抗戰的生命計畫！ 因為重金屬是經由口腔吃入、呼吸道黏膜吸入與皮膚吸收後，再由血液帶往全身細胞，先儲存在脂肪中，最後就儲存在腦部與骨髓內。 香菜。 （Fotolia） 排重金屬的天然螯合複方產品一定含有蒜頭與香菜。 （Shutterstock） 茴香。 （Fotolia） 洋蔥、蔥、薑、薑黃、蕗蕎、茴香、咖哩、胡椒、花椒等食物也是屬於此類芳香蔬菜。 （Fotolia） 海帶含有超過60種的微量元素、21種胺基酸與各種碳水化合物，內含的礦物質與各種胺基酸能幫助清除重金屬。 （Shutterstock）
2015年5月6日 · 1）賞心悅目：用玉米、胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍絲做的蔬菜沙拉。 孩子尤其在飢餓狀況下見到賞心悅目的食物，就會想吃；也可在晚餐前送上胡蘿蔔、黃瓜、紅色甜椒做成五顏六色，再佐以豆沙或低脂肪沙拉醬的開胃菜。 2）味道變得更好：添加香味使蔬菜或水果味道變得更好。 例如吃生的青花菜、紅綠辣椒、或芹菜棒時，嘗試沾點低脂肪沙拉醬、用橄欖油將大蒜爆香或檸檬汁。 3）取個可愛的名字：像時下的店家一樣，您可以給蔬菜取一個有趣的名字，比如稱小洋白菜為「英雄鈕」。
&ck=64AF79E521D6C2AA39A9D853C07CB775&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "孕婦不能吃什麼水果1")
&ck=4E62091472DA1F8900F744A602A857A8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "孕婦不能吃什麼水果2")
&ck=FE2501CF558A843423607BED6D3710EA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "孕婦不能吃什麼水果3")
&ck=64E8184D780D72C41F5AEE79A4D84D58&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "孕婦不能吃什麼水果4")
&ck=756FF047FBC924CA8CB4E097866A845F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "孕婦不能吃什麼水果5")
