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2024年3月12日 · 對此,營養師高敏敏指出,魚肝油的主要營養成分有維生素A、D,有助於保護眼睛健康及骨骼發育,但長期過量攝取易有中毒風險;而魚油主要含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,對腦部神經、心血管能發揮正面影響,不過,如有凝血功能不好,或正在服用抗凝血藥物者,就不適合吃。 高敏敏在 粉專「高敏敏 營養師」 以「魚油、魚肝油到底差在哪?...
2021年3月23日 · 至於魚肝油,則是由魚的肝臟中萃取出來,含有維生素A及維生素D,前者有助於維護眼睛視力健康,改善乾眼症及夜盲。 後者則能幫助骨骼及牙齒 ...
2021年2月17日 · 魚油中的DHA對眼睛視力及腦細胞發育有正面助益,可改善記憶力減退。 另有研究指出,DHA可降低情感性疾病的發生,包括憂鬱及過動等至於EPA則有降低血脂及減少血栓以及抗凝血的作用,素有「血管清道夫」之稱。...
2020年1月8日 · 中時新聞網. 康健雜誌 、杜欣穎. 保健功效也大不相同,若誤將魚肝油當魚油吃,一旦攝取過量,會有中毒風險。 (圖/康健雜誌) 字級設定: 小 中 大 特. 「魚肝油跟魚油是不是一樣? 」許多人都曾有這樣的疑惑,其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同,保健功效也大不相同,若誤將魚肝油當魚油吃,一旦攝取過量,會有中毒風險。...
2022年1月25日 · 雖然許多研究指出補充omega-3脂肪酸可以降低許多疾病風險,但越來越多研究顯示DHA和EPA各有各的功效,所以在魚油的趨勢上會更著重「高濃度」的「單一成份」,以下就由營養師來分享DHA與EPA各別有什麼功效! 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求,請選高濃度EPA....
2022年4月16日 · 營養師高敏敏表示,魚油指的就是魚的脂肪,主要可修復神經、保持心血管健康,而魚肝油則是從魚的肝臟提煉,能夠保護眼睛及協助鈣質吸收,但兩者都有不適合食用的群族,因此千萬不要吃錯,否則無法獲取保健功效,還可能導致中毒。...
2020年7月9日 · 吃魚油主要是攝取ω-3多元不飽和脂肪酸,ω-3是人體必需脂酸,人體無法從體內自行合成,必須要藉由外來轉換補充,那麼要攝取取ω-3,非得要吃魚油不可嗎? 天然食物,也能簡單補充到....