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2023年8月21日 · 下面有三個重要心態的提醒，希望能協助你把這些報導內容真的就當成娛樂，而不是讓你更加不安的錯誤觀念： 1.別拿數字與體態做比較. 強調年齡、公斤、腰圍等數字，很容易讓人對數值產生過度期待與幻想。 每個人的外表體態都受到許多因素的影響，我們無法完全掌控它所要呈現出來的樣貌。 把重點放在37歲、48公斤或22腰，都有可能會讓你誤以為只要達到這些標準，你就能從此美麗、自信又幸福。 尤其，某些藝人經常在媒體上哀嚎「我昨天超過48公斤了，怎麼辦啦！ 」「我24腰了，超粗的！ 」，這些其實都是一些缺乏正確健康觀念的說法。 與其追求數字標準，我更鼓勵你能調整生活型態，讓體態更健康。 吃你該吃的食物、做你該做的運動，還有睡好你該睡的覺，身體自然會來到一種不一定要追求數字的健康狀態。 2.別把疾病跟體態做連結.
但，只有表面的光鮮亮麗還不夠，漂亮生活從每一個微小的改變開始. 呵護內在嬌嫩，享受放鬆好睡的夜晚，調節生理機能，平衡好菌生態. 養出清透好氣色，迎接明天更嶄新自信的自己。. 白天吃淨美莓調節好女性生理機能、淨妍透亮. 晚上吃好欣情幫助放鬆更 ...
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