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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › stay-fit健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit ...

    終日嚷着要減肥，但卻從未踏出第一步？. Cosmo化身成你的線上keep fit buddy，替你集結出一系列減肥餐單、減磅最快攻略、城中最hit運動，還有女星實試易瘦體質飲食法，讓你沒有藉口偷懶！.

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › konjac-noodles-tips-and蒟蒻麵芋絲分別｜減肥可以吃嗎？營養師推介4款低卡蒟蒻麵＋揭致 ...

    大家可多使用天然調味料，例如蒜頭、薑、蔥、五香粉、檸檬汁和新鮮辣椒等，取代高鈉、高脂的醬料。 美國心臟協會建議人每日攝取少於2,300mg鈉，理想為少於1500mg，長期攝取過量鈉質會增加患上高血壓的風險，而高血壓是冠心病和中風的主要風險因素之一。

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › glass-noodles-benefits粉絲｜低脂但不可代替主食？營養師公開4大好處+食用禁忌｜附健康 ...

    2023年2月2日 · 粉絲好處. 雖然粉絲不可以代替主食，但粉絲本身對身體仍有不少好處。 1. 富含碳水化合物： 每100克的粉絲含有84克碳水化合物，相等於1.5碗飯的碳水化合物。

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  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › onion最廉價超級食物！洋葱具抗炎去水腫多種功效，這方法可抗摧淚（附 ...

    2019年4月21日 · 洋蔥生吃雖然辛辣，但當中含4.2 g寡糖，用滾水燙過之後，味道就會轉為甘甜；可用作天然調味料，為菜式增甜味；更有一項針對糖尿病患者的研究發現，每天吃100克洋蔥會導致血糖水平顯著下降。

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  5. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › oyster-cooking-receipts4大生蠔食譜：薑蔥煮蠔、芝士焗蠔...新手煮蠔冇有怕！ - ...

    薑蔥煮蠔、芝士焗蠔...4大生蠔食譜 入門級到鼎爺級統統有齊！. R.Wong. 15 Apr 2019. 講到食蠔，好多香港人首先想到的就是生蠔， 食生蠔的小知識 大家又知不知？. 但食得多你唔悶我都悶。. 其實食蠔的方法有好多種，趁住四月仲係當造季節，不如自己動手煮返幾味 ...

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  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › sushi-calorie-and-traps壽司卡路里低減肥最啱食？營養師拆解壽司店3大致肥陷阱｜附壽司 ...

    2021年3月27日 · 27 Mar 2021. 壽司口味偏向清淡，受不少減肥中或着重飲食健康人士的青睞。 但大家有否留意過每件壽司卡路里是多少？ 其實壽司未必如大家想像般低卡！ Cosmo邀請了英國註冊營養師石芷因（Tiffany），介紹不同壽司卡路里，以及常見的壽司店致肥陷阱，讓大家可以食得更健康！ Venus Law. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽文章可賺取積分. 立即登入/登記. 會員專享優惠 🎁. 壽司飯卡路里成基本「入場費」？ 大家都知道，壽司由一件刺身與定量的壽司飯組成，所以基本上每一件壽司都有「入場費」，再因應不同口味，疊加食材本身的卡路里而成。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

  7. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › lunar-new-year-dish-recipes賀年菜食譜2024〡意頭足做節必食！8款意頭菜式煮法合集 - ...

    2024年2月9日 · 預備好所有材料：洋蔥半個切條、番茄1個切件、乾蔥2粒切片、蒜頭2粒切片、薑2片、清雞湯約550g、調味料2湯匙老抽、2湯匙生抽、1茶匙麻油、1粒冰糖及蠔油備用；