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大家可多使用天然調味料,例如蒜頭、薑、蔥、五香粉、檸檬汁和新鮮辣椒等,取代高鈉、高脂的醬料。 美國心臟協會建議人每日攝取少於2,300mg鈉,理想為少於1500mg,長期攝取過量鈉質會增加患上高血壓的風險,而高血壓是冠心病和中風的主要風險因素之一。
2021年3月27日 · 27 Mar 2021. 壽司口味偏向清淡,受不少減肥中或着重飲食健康人士的青睞。 但大家有否留意過每件壽司卡路里是多少? 其實壽司未必如大家想像般低卡! Cosmo邀請了英國註冊營養師石芷因(Tiffany),介紹不同壽司卡路里,以及常見的壽司店致肥陷阱,讓大家可以食得更健康! Venus Law. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽文章可賺取積分. 立即登入/登記. 會員專享優惠 🎁. 壽司飯卡路里成基本「入場費」? 大家都知道,壽司由一件刺身與定量的壽司飯組成,所以基本上每一件壽司都有「入場費」,再因應不同口味,疊加食材本身的卡路里而成。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2024年2月9日 · 預備好所有材料:洋蔥半個切條、番茄1個切件、乾蔥2粒切片、蒜頭2粒切片、薑2片、清雞湯約550g、調味料2湯匙老抽、2湯匙生抽、1茶匙麻油、1粒冰糖及蠔油備用;