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2015年8月17日 · 3 秒圖解日本人眼睛保健秘方，近視、酸澀、飛蚊症…煩人毛病通通散退. VO 精選好書 2015-08-17. 《VO導讀》： 你會不會覺得越來越看不清楚小字、眼前好像有小飛蚊在飛卻打不到、近視度數日益增加……，我們的日常生活當中，靠眼睛讀取各種資訊，這些 ...
2020年8月3日 · 「飛蚊症的成因很複雜，如果是黃斑部（視網膜中心）退化引起的飛蚊，山桑子就有一定幫助；但如果是玻璃體混濁造成的，補充山桑子的效果就有限。 」呂大文說，因為山桑子主要會作用在視網膜，所以視網膜本身引起的疾病，效果會比較大。 圖片來源： Heho. 夜晚眩光是眼睛退化的警訊！
2017年9月4日 · 看不清楚是很痛苦的事，視力從 25 歲就會開始老化，你的眼睛是否也開始出現一些像是看東西突然模糊、不容易聚焦、畏光等變化？ 日本眼科診所院長本部千博醫師說：只要用對「視力回復法」，你的眼睛會有「自癒力」。 （責任編輯：戴相文） 眼睛的老化現象也可以早期發現，並提早預防。 那麼什麼時候開始採取對策才好呢？ 只能說越早越好，早一年也好、兩年也好，甚至是早五年、十年都好。 等到邁入四十大關才預防就太晚了。 其實前幾天有位三十過半的女性患者來就診，檢查發現她已經開始老花了。 她來就診時，老花已經不是初期階段，而是嚴重到必須配戴兩百度（中度）的老花眼鏡了。 「什麼？ 我老花了？ 」果然這個檢查結果讓她震驚不已。 不過，最近年輕人罹患老花的比例，確實逐漸增加。
2020年4月9日 · 1. 頭昏： 通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不足、憂鬱、焦慮，或是服用鎮靜類的藥物有關。 出現昏昏沈沈、頭重腳輕是屬於頭昏症狀。 （圖片來源： Heho健康 ） 2. 昏厥： 造成原因為心臟到腦部的血流不足，進而出現了短暫性意識喪失，俗稱「昏倒」。 3. 眩暈： 眼前出現一陣天旋地轉，有漂浮的感覺，大部分有內耳性的疾病所引起的，最常見的是梅尼爾氏症。 4. 失去平衡： 會有頭重腳輕，站不穩的感覺。 通常是因為小腦病變、帕金森氏症，或是四肢周邊神經病變等疾病造成。 清楚頭暈的症狀，才不會找錯科別. 從上述的 4 種頭暈類型就可得知，引發的原因都不同，有內耳所引起的、有血流不足所引起的。
- 不吃早餐。人在起床後做的第一件事情，會影響你今天一整天的身體狀況。如果讓身體在飢餓狀態工作，沒有補充所需熱量，腎上腺素和血糖會一直升高。通常皮質醇濃度在早上8 ~ 9 點之間會達到高峰，最好在這段時間吃早餐。
- 不喜歡講電話，只傳訊息。你可能覺得很奇怪，不講電話跟我心情不好有什麼關係？Aparna Iyer 指出，不習慣講電話的人，常常忽略電話響，任其轉到語音信箱或等別人傳訊息。
- 事情很多卻不用記事本。想用腦子記住所有事，就是讓你越來越焦慮的壞習慣！因為工作、人際、生活上各種需要耗費腦力和體力來應付的大小事，就是壓力的主要來源。
- 錯的時間喝咖啡。下午 4 點是壓力荷爾蒙分泌的另一波高峰，很多人會在下午來杯咖啡保持清醒，但咖啡因卻會刺激身體分泌更多皮質醇，讓晚上不好入睡。Aparna Iyer指出：紅茶 比咖啡更適合當作下午茶主角。
2021年8月26日 · 原因 4：飲食不均衡、水喝太少 當我們吃太多碳水化合物，或吃得太油、太甜時，都會導致血糖下降，使得我們感到疲勞且注意力不集中。 另外，根據研究，人體只要有輕微缺水的狀況發生，便會降低身體機能運作以留住水份，如此一來就會常常覺得很累。
2018年4月27日 · 1. 今天你有一半的時間都在走神. 在心理學中，走神、分心一系列有關概念等被定義為 心智游移 （Mind Wandering），心智游移是一種自我生成的、與刺激無關的精神活動，也就是說這種精神活動與當前的任務無關。. 研究表明， 在我們清醒的時間裡，有將近一半的 ...
