搜尋結果
2020年7月30日 · 雙和醫院院長吳麥斯，同時也是腎臟科權威，他指出：「我們人類腎臟天生生來不是用來吃高蛋白的，所以對一般人來講，高蛋白對一般人來講短時間可能會有一些生理的效果，長期來講一定是不好的，這是有一些流行病學的研究。. 平時均衡飲食已有豐富 ...
2020年6月10日 · 如果有實行上的困難，可以先請教營養師或醫師，了解正確的高蛋白減重方式。 目前短期（六個月）內嘗試高蛋白飲食應該是還算安全，但長期來說會不會帶來身體其他的危害，還無法確立。但通常超過六個月以上時，高蛋白飲食帶來的減重效益就大幅 ...
2020年9月23日 · 如果你已經有高血糖的問題，並嘗試用高蛋白飲食法或生酮飲食改善血糖狀況時，要記得盡量不要選擇豬肉、牛肉，更別吃香腸、火腿。記得要高蛋白時，務必選擇優質蛋白質，選擇豆類、魚類、不帶皮雞肉、與奶類，才能減少糖尿病的機會。
2018年5月7日 · 講到增肌、重訓，往往會接觸到一個營養品：高蛋白，據說有助於增長肌肉，但也有人說吃高蛋白容易變胖，這是怎麼回事？ 什麼是「高蛋白」？ 基本上所謂的高蛋白就是「富含蛋白質的粉末」，很多人在重訓後會喝混入高蛋白的水或柳橙汁，以快速增肌。
2021年8月20日 · 什麼是「高蛋白質飲食法」？. 圖片來源： pexels. 根據英國媒體《 BBC 》報導，「高蛋白質飲食法」指的是增加飲食中蛋白質的比例，達到增加飽足感、控制體重的目的。. 而《 BBC 》的報導中也特別指出，一天中攝取蛋白質所產生的卡路里，需佔總攝取熱量的20% ...
2016年3月23日 · 不論是多花十分鐘伸展收操、或是在慢跑完後打一杯高蛋白飲品來喝，重點是要依據你身體的狀況，來調整每天的復原計畫。 喜歡運動的人把運動過後會出現的症狀稱為「DOMS」：延遲性肌肉痠痛。
2020年11月13日 · 現在大家有時說要生酮飲食，有時說要低醣，有時又是高蛋白，都是想藉由選擇食物的內容物，改變體重。 今天我們來看看想「低醣」飲食時，可以怎麼做？
&ck=3A1B77FAFD558C811F77C04DD62EEBEC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用1")
&ck=B952E2CE4EA13FE95D4F239A843FEA25&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用2")
&ck=BA9F8AAD72CA240664C9A469E634E3A6&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用3")
&ck=064C1F100CF510C282903BA5619F0E0E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用4")
&ck=CF4C761E5B2351606F5CD7F46C6873E8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用5")
&ck=1DBCF054A5385B878E950C74158C13F9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用1")
&ck=84523551EC4DDF2D9A85D6F6A99921E6&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用2")
&ck=E7536128BD8A1242BC7D2CB421679D27&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用3")
&ck=5CD85D8CA2F6EDFFAB58E9A3F828D936&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白飲品副作用4")
