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  1. campaign.commonhealth.com.tw › main › chinesefood-312超加工食品-中式風格-康健雜誌

    看天吃飯的森林店長3大堅持：1. 堅持現做 、2. 堅持天然日晒的製作方法、3. 堅持使用台灣本土農作物直加，不濃縮. 【果木小薰】經典組（五花肉*1+雞腿排*1+雞胸*1） 低溫醃製、龍眼木燻製。

  2. campaign.commonhealth.com.tw › main › allergy-148聰明吃保健食品 - 康健雜誌

    聰明吃保健食品. 作者 ： 林貞岑 圖片來源 ： 陳德信. 台灣人喜歡吃保健食品，一年消費可蓋半棟101大樓，但最新研究卻發現，保健食品過量有害健康。. 怎麼吃才安心？. 一位三、四歲的小女孩因厭食、體重減輕求診。. 小女孩雙眼無神，不斷抓癢、肌肉緊繃 ...

  3. campaign.commonhealth.com.tw › main › westernfood-314超加工食品-西式風格-康健雜誌

    看天吃飯的森林店長3大堅持：1. 堅持現做 、2. 堅持天然日晒的製作方法、3. 堅持使用台灣本土農作物直加，不濃縮. 【果木小薰】經典組（五花肉*1+雞腿排*1+雞胸*1） 低溫醃製、龍眼木燻製。

  4. campaign.commonhealth.com.tw › main › diet-2019-341想瘦身、練線條 、抗肌少 增肌減脂你吃對了嗎？ - 康健雜誌

    針對不同需求所進行的運動飲食計劃也有異，以下6大常見增肌減脂問題，帶你了解「增肌」與「減脂」其實是兩回事。 點擊下方圖卡看解答. 不同需求的族群，增肌減脂飲食各異，看看你屬於哪一種類型！ 不同族群針對不同需求，增肌減脂的飲食也各異。 看看你是哪一種，吃對優質蛋白質，讓你增肌減脂事半功倍！

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  5. campaign.commonhealth.com.tw › main › 49都是護眼，葉黃素、蝦紅素哪裡不同？ - 康健雜誌

    台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁指出，游離型或脂化型葉黃素的吸收率何者較好尚無定論，而是因人而異，所以不用特別拘泥形式。 葉黃素是脂溶性營養素，因此隨餐或飯後吃效果較佳。 搭配魚油、維他命A、β胡蘿蔔素，能改善乾眼症。 另外，許多產品宣稱葉黃素和玉米黃素的黃金比例是5：1，但微笑藥局藥師廖偉呈表示這是舊的說法，不用特別在意。 每天可以吃6～10毫克葉黃素或4～6毫克蝦紅素，至於能否併用，廖偉呈表示目前沒有文獻佐證不能併用，但兩者結構相似會競爭吸收率，所以如果服用多於15毫克的葉黃素與蝦紅素，建議隔餐食用。 魚油 - 凝血不全的人，要避免！ Q：磷蝦油比魚油貴很多，效果比較好？ 兩者功效差不多，平常吃魚油保健即可。

  6. campaign.commonhealth.com.tw › main › eswf-380新手爸媽與寶寶的千日冒險_4-7個月評估標準 - 康健雜誌

    「0~6歲是一般孩子的可塑期，但對發展遲緩的孩童而言，0~3歲是治療黃金期，因為3歲前，寶寶的大腦還正在發育，即使大腦神經出現連結故障或受損，仍可以透過早療課程的刺激訓練來加以補強，進步成效是3歲後才接受早療的10倍」。

  7. campaign.commonhealth.com.tw › main › exercise-201順時運動：你運動的時間正確嗎？ - 康健雜誌

    運動醫學專家的黃金訓練法 跑步，是有價值的投資！276 350 立即購買 脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟) 瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習 ...

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