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2024年2月1日 · 市面上有著許多標榜解油、消脂的減肥茶，甚至許多會依賴綠茶彌補大魚大肉後的罪惡感，但其實，真正有效能為你代謝脂肪的良方，挑選上可有著大學問！ 曾宜萱醫師解釋，以中醫學的觀點來看，在餐後沖泡「涼、甘、苦」特性的茶飲，更有助於促進脂肪細胞代謝、減少脂肪酸合成，才不會搞砸了享受美食的興致，又賠上了健康與好膚況喔！ 延伸閱讀：「埋線瘦身」有效嗎？...
營養師分析到，由於酵素、益生菌、益生質等成分皆屬於有助於消化順暢的成分，因此要強化體內食物的分解，建議選擇有搭配益生菌、益生質、蔬果發酵精華三者效能的酵素產品，更能達到分解、吸收兩者相輔相成的腸道保健效果。 延伸閱讀：「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！ 營養師解答5觀念：保養私密處成分選錯恐白做工. 怕胖這樣選！ Andres Ayrton@pexels....
減重成為現代人的終身志業，一般人的認知為少吃多動，但減重醫師蕭捷健表示，其實減少運動量、增加澱粉，能讓減重的速度更快。他表示，一名 ...
2024年4月16日 · 營養師提醒，由於脂溶性營養素與水溶性營養素在屬性、人體吸收、儲存與代謝上的方式不同，因此要發揮兩者最大效用，建議購買時可選擇長效緩釋型的綜合維他命，其能隨著時間釋出最合適身體補充的劑量，營養素的利用效力也會更高。 另外，針對現代人的日常3C用眼習慣，營養師更補充，挑選上也可瞄準結合葉黃素、茄紅素的綜合維他命，更可滿足日常補給的期待。 延伸閱讀 : 「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！...
陳詩昀說， 已蟬聯多年奪冠的地中海飲食，其好處多多，其中被大眾所知的好處包含可幫助減重、食材較可以輕易取得且飲食方式容易遵循並且較能持續執行、還能維持心血管健康以及降低罹患第二型糖尿病的風險 ；除此之外，地中海飲食法在骨骼與關節健康最佳飲食的分類排名也獲得第一名的評比，對於維持骨骼跟關節也有相當大的幫助。...
2023年7月14日 · 有民眾想要消除腹部脂肪，但一名陳小姐指控到醫美診所施打的消脂針「肝得健」是用來治療肝病的注射劑，而且施打之後，竟然持續紅腫脹痛，院方告知腫塊與跟人體質有關，會隨時間消散，但就醫被診斷，有兩處腫塊壞死，只能動手術切除，目前陳小姐向診所提告，不過診所回應，一切都符合規定使用。...
2023年12月12日 · 近期醫學研究結果認為高強度間歇訓練對於心臟病、糖尿病、高血壓和肥胖症患者很有幫助。 進行高強度間歇訓練運動後 1－3 天，不論是否患有糖尿病，血糖控制效果都更好，1 次就能見效。 對於心臟功能不足的人，即使消耗相同的卡路里，高強度間歇訓練比起中等強度的運動更能促進心臟健康。 高強度間歇訓練在改善心臟和血管功能效果優於中等強度運動。...
