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2023年12月27日 · 2顆、3顆水煮蛋熱量為多少？ 一顆完全無添加油鹽等配料的水煮蛋，熱量大約為 80 大卡，2 顆為 160 大卡，3 顆為 240 大卡，將近一碗飯的熱量，建議把蛋分配在不同餐次吃會比較多元且均衡。 早餐吃水煮蛋能配咖啡嗎？
2022年8月2日 · 你可能以為水煮蛋熱量最低？其實還有兩三種蛋料理比它更低卡！以下高敏敏營養師為大家整理各種蛋料理的熱量排行榜！給大家參考。 雞蛋熱量排行誰最低？看看溏心蛋、蒸蛋的表現吧！
2022年5月26日 · 蛋是餐桌上最常見的食材，光是烹飪方式就有百百種，不過你知道嗎？. 蛋的料理方式不同，熱量也會天差地遠！. 營養師高敏敏就整理8種常見蛋 ...
2023年1月4日 · 水煮蛋是各類雞蛋料理中熱量較低的選擇，富含優質的蛋白質。 研究發現，早餐吃雞蛋比較容易產生飽腹感，可以降低食慾、減少飢餓感，幫助正在瘦身的民眾事半功倍。
2024年6月26日 · 一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，依據「FDA衛生福利部食品營養成分資料庫」，以上單位皆為每一份可食部分。
2024年3月3日 · 至於一天最多能吃幾顆蛋，水煮蛋怎麼煮、不同熟度的時間該煮多久，以及水煮蛋熱量、蛋白質，《NOWnews》整理民眾最關注的重點一文看懂。 我是 ...
2024年7月19日 · 水煮蛋熱量、蛋白質含量有多少？營養師解答 許睿涵分析，一顆水煮蛋熱量約 70 大卡，所含的蛋白質約 7 克，也因此所謂的一份蛋白質食物，就以提供 7 克蛋白質作為基準。
