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- 1.養顏美容： 豐富維生素C 幫助膠原蛋白合成 2.預防貧血： 維生素C＆鐵質 幫助紅血球生成 3.幫助排便： 膳食纖維 助腸道順暢 增加飽足感 4.抗氧化： 富含多酚、類黃酮 幫助對抗自甴基
health.udn.com/health/story/6037/8128571
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龍眼乾有什麼功效?
新鮮龍眼和龍眼乾有什麼不同?
龍眼有什麼好處?
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龍眼花怎麼喝?
龍眼熱量高嗎?
2024年8月27日 · 龍眼乾可直接食用，也可泡茶飲用，其功效包括： 補充氣血：龍眼乾含有豐富的礦物質，可促進血紅素增生，對於女性補血、增強體力有相當幫助。 降低血脂：豐富的維生素B3（菸鹼素）可促進代謝、提升動脈的血流量，對於降血脂有益。 緩解貧血症狀：龍眼含有維生素C，可促進血液循環，改善因貧血而造成心悸、失眠及暈眩等症狀。 食用龍眼乾的3大禁忌：
2024年8月8日 · 龍眼乾為補血益心的佳果，有以下功效： 龍眼乾功效1：富含葡萄糖、庶糖、蛋白質、鐵，可補充營養，促進血紅素再生，以補血益氣；龍眼乾功效2：治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼乾功效3：對腦細胞能增強記憶，消除疲勞。
2024年8月25日 · 香港中醫師倫中恩博士解答。 龍眼功效超級多！ 改善心悸、失眠、健忘. 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種胺基酸等營養成分，還有礦物質鐵、鉀，能改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。 《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣，安志，厭食。 久服強魂，聰明，輕身不老，通神明」。 不過，龍眼清熱或燥熱之說則沒提及。 香港中醫師倫中恩博士解釋：「新鮮龍眼剛剛摘下來，所以水分比較多，龍眼乾水分較少，所以糖分較濃郁，但分別不大」。 講到新鮮龍眼、龍眼乾哪一種比較燥熱？ 哪一種又能清熱？ 其實兩者沒有分別，新鮮龍眼也不會清熱。 倫中恩表示，雖然龍眼好處多，但吃過量也可能有反效果！ 龍眼除了即摘即吃，更會曬成龍眼乾，可泡茶或入藥等。
2023年8月4日 · 龍眼4大功效與禁忌解析，龍眼吃多上火，一天吃幾顆？. 龍眼是夏季盛產的水果，中醫認為龍眼味甘性溫，有開胃、補血功效。. 龍眼和桂圓有何不同？. 龍眼熱量不低，吃多會上火，龍眼一天能吃幾顆？. 4大禁忌與副作用一次看。.
香港中醫師倫中恩博士解答。 龍眼功效超級多！ 改善心悸、失眠、健忘. 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種胺基酸等營養成分，還有礦物質鐵、鉀，能改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。 《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣，安志，厭食。 久服強魂，聰明，輕身不老，通神明」。 不過，龍眼清熱或燥熱之說則沒提及。 香港中醫師倫中恩博士解釋：「新鮮龍眼剛剛摘下來，所以水分比較多，龍眼乾水分較少，所以糖分較濃郁，但分別不大」。 講到新鮮龍眼、龍眼乾哪一種比較燥熱？ 哪一種又能清熱？ 其實兩者沒有分別，新鮮龍眼也不會清熱。 倫中恩表示，雖然龍眼好處多，但吃過量也可能有反效果！ 龍眼除了即摘即吃，更會曬成龍眼乾，可泡茶或入藥等。
龍眼還富含多酚和類黃酮等抗氧化物質，有助於對抗自由基，龍眼中的礦物質鉀含量高，可以幫助降血壓、消水腫，維持心血管健康；而龍眼乾的膳食纖維和鉀含量之所以比新鮮龍眼高，是因為龍眼經過曬乾後，水分被瀝乾，營養素因此更加濃縮，但龍眼乾仍可
2024年7月30日 · 吃龍眼有5大好處，適量食用有益身體健康： 1.養顏美容： 豐富維生素C 幫助膠原蛋白合成. 2.預防貧血： 維生素C＆鐵質 幫助紅血球生成.
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