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2023年3月31日 · 配方怎麼看一次解析，以下帶來24款更年期保健食品推薦，從醫師推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠各種營養素通通有，快來從中選出更年期救星吧！ BEAUTY美人圈
更年期是女性生命中重要的一段轉換期，而「更年期保健食品」可以幫助女性保養，擺脫更年期帶來的困擾。 但市面上的產品多到令人眼花撩亂，究竟該挑選哪一種產品才是適合自己的呢？
2024年5月3日 · 根據美國食物及藥物管理局 (FDA)建議國人每日應攝取25克的黃豆蛋白，但要達到此建議量，每天必須進食大量的黃豆及黃豆製品 (約1000c.c.的豆漿)，如此可能會影響到其他營養素的攝取。 而且，天然的黃豆類食品由於加工或烹調的關係，會導致其所含的大豆異黃酮量流失，故更年期女性在每日的飲食中可增加1~2杯的豆漿 (240c.c./杯)或1塊豆腐，或是直接補充含大豆異黃酮之保健食品，以達其功效。 提醒： 每個人用量皆都有所不同，食用前可先諮詢醫生，黃豆製品過敏者勿用，可能產生過敏反應。 延伸閱讀： 5種大豆異黃酮保健食品推薦. 2.脫氫異雄固酮 (DHEA) DHEA會在人30歲的時候自然水平下降。
遺傳（即您的母親何時進入更年期）、整體健康狀況和生活方式（吸煙者往往比不吸煙者更早進入更年期）可以幫助確定更年期自然發生的時間。 什麼是近更年期？
更年期（Menopause）是女性生命中重要的一段轉換期，大多以最後一次月經為分界點，往前後各推算1到2年，這段期間稱為停經過渡期，對多數女性來說，大約是45至55歲
2024年5月31日 · 以下針對台灣人、亞洲人的飲食與體質，推薦 6 種常見的女性更年期保健食品： 目錄. 大豆異黃酮. 鈣質. 亞麻籽. 魚油. 蜂王乳. 大豆異黃酮. 女性在 40 歲以後，體內的「雌激素」會開始減少。 雌激素有促進軟骨生長、預防關節退化及抗發炎的功效。 當雌激素減少，會導致手指關節痛、麻痺或僵硬等症狀。 透過補充雌激素或類似物質能有效改善關節不適等症狀，若擔心長期服用賀爾蒙的副作用，天然豆類食品是更好的選擇。 黃豆有一種稱為「大豆異黃酮」的成分，是俗稱的「植物雌激素」。 植物雌激素與人體的雌激素構造相似，有助於熟齡期婦女調整體質。 大豆異黃酮富含於豆製品，例如：豆漿、豆腐、豆乳等。 市面上幾乎所有的更年期保健食品，都會添加大豆異黃酮成分。
2021年5月7日 · 50歲後體態轉變、容易疲累等種種更年期症狀，和荷爾蒙（英文：Hormones，又譯為賀爾蒙）波動有關。 中年後的抗老關鍵在於2種「青春荷爾蒙」：脂聯素和DHEA能否正常分泌。
