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世界衛生組織指出，身體活動量不足是非傳染病的重要危險因子之一，適量的身體活動可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，也能減少髖關節或脊椎骨折的風險，幫助體重控制、保持活力。為提供同仁不受場地、服裝限制的身體活動機會，本署製作15分鐘「上班族健康操」，並利用電腦提示畫面，每天提供員工上下午各15分...
2017年1月19日 · 高齡者健康操. (1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性病的重要危險因子。. 適量的身體活動會降低罹患心血管 ...
2009年12月7日 · 4-6年級健康操標準式連續動作.wmv. cyesschool. 11.1K subscribers. Subscribed. 27K. 7.7M views 14 years ago.
(3)為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制，有坐姿及站姿2種動作選擇，可以增加長者身體活動，還能強化肌力及平衡力，每天做2次，健康有活力！
轻姿健康, 视频播放量 176598、弹幕量 70、点赞数 487、投硬币枚数 56、收藏人数 1663、转发人数 2557, 视频作者 云宣言, 作者简介 ，相关视频：小猪佩奇 第五季 18，杨淇老师五行功36式，史上最权威健身操《八段锦》 教学版，每天一练：《全身经络拍打操》早晚 ...
中華民國健身運動協會. 運動影片. 運動影片. 提高代謝、肌力訓練. 有氧燃脂、心肺訓練. 瑜珈伸展、活動放鬆. 初學者、銀髮族運動. 提高代謝、肌力訓練. 減重計畫B 身材雕塑 BODYSCULP.
教育部體育署提供教育部健身操教材下載網頁，讓各級學校及社會大眾能夠學習和實施健身操，促進身心健康。網頁內容包含幼兒、國小、高中等不同年齡層的健身操教材，以及健身操示範影片和音樂。歡迎點選網頁，下載教材，一起動起來！
