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1. www.msn.com › zh-tw › health5種狀態顯示你該減肥了！醫師教「健康減重」才能不復胖，改善生 ...

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   2024年1月18日 · 醫師教「健康減重」才能不復胖，改善生活品質. 早安健康企劃 的故事. • 4 個月 • 已讀取 3 分鐘. 常有人以為減重只要「管住嘴、邁開腿」，靠 ...

2. www.msn.com › zh-tw › health不忌口！體重過重想瘦身 專家：做對「這件事」恢復健康體態！ - MSN

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   不忌口！ 體重過重想瘦身 專家：做對「這件事」恢復健康體態！ 故事作者: 蔣志偉 張鎮安,蕭應強. • 4 週....

3. www.msn.com › zh-tw › lifestyle揭開「少吃多運動」減肥迷思！中醫師解答「五型瘦身法」，對抗水 ...

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   2023年11月17日 · 更現身解答迷思，並精準指引「五型瘦身法」，原來「不同體質」所適合的減重 ... 保持心情放鬆或適度運動，會對瘦身計畫 更有良效喔！ 4/虛弱型 ...

4. www.msn.com › zh-tw › news減重不復胖有方法！研究曝「重要關鍵」：超輕鬆！ - MSN

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   2024年5月15日 · 減重醫師蕭捷健表示，研究發現，減重速度越慢，復胖可能性越低，因為緩慢減重有3個好處，包括容易養成習慣、能維持肌肉量與基礎代謝率、不 ...

5. www.msn.com › zh-tw › health減重節食易復胖 醫師建議搭配運動瘦得更健康 - MSN

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   減重節食易復胖 醫師建議搭配運動瘦得更健康. 故事作者: 趙麗妍. • 1 個月. （中央社記者趙麗妍台中23日電）許多人減重以控制飲食為主，醫師 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health吃「燙青菜」不一定比較瘦！營養師破解青菜熱量秘辛，豆芽菜是肥 ...

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   2023年12月21日 · 人氣營養師高敏敏為我們精闢解析，「青菜熱量、飲食指引」，究竟哪些是減重計畫裡的 ... 38g，均衡且足量攝取蔬果才能有效改善腸道健康 、增加 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health走路6技巧練核心、擺脫弱雞體力！這運動消耗熱量更是健走2倍 - MSN

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   2023年12月20日 · 下肢肌肉佔我們身體全身肌肉量的30%，是非常大的肌肉，同時血流量也很大，可以消耗很多熱量，訓練下肢肌肉可以視為減重的基礎工程。著名 ...