搜尋結果
2024年7月10日 · 從材質、高度到形狀，全方位解析側睡枕選購要點，助您輕鬆找到最適合的側睡枕 尋找完美側睡枕頭？ 本文提供專業側睡枕推薦指南，解答PTT網友疑問，幫您告別腰酸背痛。
2022年11月8日 · 大家都知道一顆好睡的枕頭對睡眠品質有多重要。 如果你習慣側睡，那麼要特別注意了，睡眠專家表示，側睡需要足夠的高度支撐（或當你躺在枕頭上時，枕頭壓縮後的高度）才能讓你的頭部保持懸空，而不會讓你的頭像洩氣的充氣床墊那樣下垂，長時間處於快速動眼期睡眠階段，而無法好好進入熟睡。 最理想的狀態，是你枕靠著的枕頭的填充物有足夠的硬度和厚度，以提供適量的頸部支撐，才能抵消背部或頸部疼痛。 如果你不確定自己想要什麼類型的枕頭，或者有非常具體的偏好（例如很在意高蓬鬆度，又或者堅持枕頭其中一側有特定硬度，但另一側沒有），那麼你更應該審慎地選擇枕頭。
挑選側睡枕頭與仰睡枕頭怎樣躺才正確？. 您在挑選枕頭時， 應以自己的身型和睡眠習慣來測試枕頭高度，並採用正確躺枕頭睡姿－「肩膀的上緣接觸到枕頭的下緣」，來測試枕頭是否適合自己，搭配枕頭後的正確仰睡與側睡姿勢為：. 仰睡 時，枕頭高度與拳頭 ...
2019年1月16日 · 快來和勳編學會「枕頭挑選三招」：第一招枕頭高度多高、第二招支撐力是關鍵、第三招依睡眠習慣挑枕頭。德瑞克提供各種高度枕頭，獨立筒枕、乳膠枕、親水涼感記憶枕，符合枕頭挑選三招的好枕，肩頸放鬆熟睡到天亮。
2024年8月19日 · 以下是選擇側睡枕的指南和測試枕頭高度的方法。 選擇適合的側睡枕對提升睡眠質量和舒適度至關重要。 側睡枕提供額外支撐，幫助保持脊椎自然，減少肩膀和頸部不適。
習慣側睡的人，要如何挑選適合的枕頭呢？重點是要留意頸椎和腰椎的支撐，由枕頭的高度、材質和形狀來選擇適合自己的側睡枕頭。 側睡如何選擇枕頭的高度 不管是什麼睡姿，躺上枕頭後，頭要和身體保持一直線，脖子不要彎曲角度，需要呈現水平的狀態
2024年3月26日 · 側睡或仰臥是對脖子壓力較小的睡姿，頸部得到支撐、避免懸空則是枕頭挑選的大原則。如果您習慣仰臥睡姿，可以挑選高度較低的枕頭，最好要有能支撐著頸部曲線弧度的設計(例如多數的記憶枕)，讓整個頸部服貼在枕頭上，才能算是理想的仰睡用枕頭 ...
