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大家都知道吃優格可以幫助身體養好菌，但你知道「皮膚也要吃優格」嗎？ 利用益生菌能量，幫助膚表微生菌落的平衡，就能改善各種皮膚問題，重現健康美肌！
2020年3月5日 · 肌膚「吃優格」能養出好膚質？ 皮膚科醫師揭當紅益生菌保養迷思. 歐美盛行「微生態煥顏養肌法」。 （圖／雪肌精、Dr.brandt、施巴、迪奧） 小. 中. 大. 姊妹淘. 2020-03-05 19:00:25. 我們都知道吃優格可以養成腸道健康菌叢生態，但妳知道肌膚也能吃優格嗎？...
2024年1月30日 · A+. 優格是非常好的蛋白質來源，對於提供人體基本營養，維持肌肉與骨骼健康很有價值。. 對於乳糖不耐而不敢喝牛奶的人，是補充鈣質的良好選項。. 而且優格除了提供蛋白質、鈣質等營養之外，優格因為具有活菌，更有許多機能性，包括提供益生菌、調整腸 ...
2021年1月18日 · 優格保養品的「肌膚用」優點. 我們的皮膚表面上，有許多好菌與壞菌生長的菌落。 當肌膚上的好菌與壞菌達到平衡時，皮膚就能展現出健康的狀態，就算被太陽狂曬、被風吹雨淋，頂多泛紅幾分鐘，就能回復正常。
2023年5月25日 · 吃優格有什麼好處？ 優格因由牛奶與乳酸菌所製成，故含有豐富的蛋白質、有益的脂肪和益生菌，在身體保健有著許多的功效： 抑制食慾 吃優格等高蛋白和高脂食物，可以改善食慾以及富有飽足感，所以有降低食慾的作用。 幫助減重
2024年5月10日 · 1. 有助於體重管理. 根據研究指出，攝取優格可增加抑制食慾的激素—GLP-1 (Glucagon-like peptide-1) 和PYY (Peptide YY)。 2022年發表的文獻調查產後的女性，發現優格攝取量較高者（每週至少攝取兩份以上vs.每個月小於一份）產後體重平均減少0.61磅。 其顯示優格的攝取，有助減少產後的體重滯留。 若擔心產後瘦不下來的孕媽咪，可藉由均衡飲食、規律運動並搭配優格維持身材。 2. 維持骨骼健康. 過去一項針對4,310位老年人（年紀超過60歲）進行的調查顯示，每週多攝取一份優格，女性骨質缺乏風險會降低31%，骨質疏鬆症風險則會降低39%；而男性骨質疏鬆症風險，也會降低 52%，顯示攝取優格有助於提升骨密度並降低骨質疏鬆的風險。 3. 維持消化道健康.
2023年4月17日 · 優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌後，接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9%。而在所有的優格種類中，「希臘優格」和「希臘式優格」是人氣相當高的2種優格。
2023年3月2日 · 近來有些益生菌的功能居然證明對人的皮膚與眼睛的等軟組織有潤滑滋潤效果，或是對腦部精神有抗憂鬱等調節效果，甚至還有幫助睡眠的效果，看似包羅萬象，其實也都有學理證明，實在是科學上很大的突破，早已超越古人製作優格為了營養與填飽肚子的範疇了。 此外，香草優格還有助於調整正面情緒，提升幸福感! 根據荷蘭瓦赫寧恩大學 (Wageningen University)的一項 研究...
2023年5月9日 · 吃優格的好處多多，優格的主要原料為牛奶及乳酸菌，因此結合了牛奶和益生菌的營養價值，不僅富含 高生理價蛋白質 、 維生素 B2 、 鈣 及 鉀 等營養成分，且發酵過程中，乳酸菌會分解部分乳糖，較不易產生乳糖不耐的情形，是乳糖不耐者良好的乳品來源。 以下分別說明優格的優點： 優格好處一：維持消化道機能. 優格含有許多益生菌，可以幫助調整腸道菌叢，維持消化道機能，使排便更順暢。
2022年11月18日 · 機能優格有別於一般的優格，以健康訴求為主，讓消費者可以在優格中輕鬆補充到人體需要的營養素，像是日本明治保加利亞 LB81 低糖優格，因含有LB81菌成分，有助於調整腸道環境，備受日本當地消費者喜愛，成為當地日本最熱賣的機能優格之一。
