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2023年9月28日 · 優酪乳什麼時候喝最好？ 優酪乳喝的時間也是有眉角的，早上跟晚上喝優酪乳能發揮其效果。 早上喝優酪乳可以開胃並提供活力；晚上腸道蠕動緩慢，攝取優酪乳可以讓好菌停留在腸道的時間增加，達到改善健康的效果。
2023年2月20日 · 沒有1次性喝光的優酪乳應該在最短的時間內喝完，如果優酪乳實在喝不下去了，可以將其放置在冷凍室中。 因為在常溫環境中，優酪乳中的有益菌很容易失去活性，從而導致優酪乳中的營養物質大大減少。
2019年4月13日 · 優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；而優酪乳飲料（乳酸飲料）只是飲料的一種，不再是牛奶。 二者的營養成分含量差別很大，千萬別把優酪乳飲料當優酪乳喝，優酪乳飲料不能代替牛奶和優酪乳。 喝優酪乳的禁忌. 一天該喝多少優酪乳才合適？ 早晚各一杯優酪乳是最為理想的。...
2020年1月5日 · 民眾於國健署健康九九網站中的「疑問醫答」提問，盼能了解幼兒是否適合喝優酪乳，怎麼喝才正確。對此，衛生福利部豐原醫院小兒科主治醫師馬瑞杉提醒，一般而言，一歲以內的寶寶並不建議喝優酪乳。
2023年5月17日 · 優酪乳什麼時候喝最好？ 可以睡前喝嗎？ 食用時機要盡量避開空腹，避免過度刺激消化道，營養師建議安排在餐後間隔 30 分鐘以上，以確保營養素的消化吸收。
2018年7月25日 · 優酪乳小知識：營養價值、好處、建議吃法. 常常可以在營養科門診聽見營養師建議正在發育中的青年、懷孕的媽媽、年長者要多喝牛奶補鈣，但很多人害怕的是牛奶容易造成腸胃不舒服或者拉肚子，此時常常得到營養師的反應則是：那就改喝優酪乳吧！. 到底 ...
2017年9月15日 · 優酪乳何時喝最好？ 1. 只要沒有胃潰瘍或胃酸過多的問題，且不會因空腹飲用而引起腸胃不適，無論飯前還是飯後，都可以喝優酪乳。
2022年11月3日 · Q：優格、優酪乳要飯前吃、飯後吃？. 蔡英傑指出，除了養成每日食用習慣外，他建議飯前吃優格、喝優酪乳比較好！. 因飯前胃部較空，優格或優酪乳會較快通過，遭受胃酸傷害的時間較短，而且在飯前吃還可以增加飽足感，有利減肥。. Q：一天可以吃多少 ...
優酪乳是加入了乳酸菌發酵，能補充鮮奶的蛋白質與鈣質以外，也可以攝取到益生菌，而喝優酪乳好處有哪些？ 功效與缺點又是什麼？ 讓營養師告訴你！
2017年11月5日 · 優酪乳什麼時候喝，時機上也有些訣竅，蔡玉思說，不少民眾會在早上將優酪乳當早餐，但建議別空腹飲用，避免過度刺激腸胃道排空。 而餐後喝能幫助消化，當然也能隨時飲用，補充營養。
