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2023年5月16日 · 我們華人熟悉的產後坐月子觀念，其實是一種健康養生法，指的不只是讓流血流汗的媽媽們住進月子中心，當短期公主被伺候而已，更是媽媽們改變飲食習慣、改善生活方式、讓自己的母奶變得更營養地來餵養寶寶，並且調整自己體質，當一名更加健康的媽媽。 月子做得好，婦科問題還能不藥而癒？ 坐月子一定只有30天嗎？ 3種需要延續調理的對象？ 月子40天佳，60天更好. 對象一：素有體質孱弱者. 對象二：素有體質孱弱者生活習慣不佳者. 對象三：想生二寶的媽媽. 早期的月子禁忌已過時，做好延續調理更重要！ 為什麼早期不讓產婦洗澡洗頭？ 為什麼早期說產婦不能喝水？ 月子做得好，婦科問題還能不藥而癒？ 從吃什麼、喝什麼、養成良好的生活習慣、到充足的睡眠，無一不是坐月子的內容之一。
有許多不同的說法，根據媽媽的生產方式及復原時間作為依據，來了解坐月子要坐幾天比較適合。 自然產為胎兒經由產道產下，復原速度快、住院的天數較短；剖腹產則是經由手術切開肚子，因此需要較多的復原時間且住院天數較長。
2 天前 · 坐月子迷思大破解. 迷思1: 不宜喝水. 破解：坐月子是可以喝水的！. 只是要喝溫熱、煮沸過的開水，不宜飲用冰水。. 產後補充足夠的水分可以促進正常的排尿，防止脫水，也有助於泌乳的媽媽分泌乳汁。. 迷思2：不能看書、3C產品. 破解：這個禁忌主要的用意是 ...
自然產、剖腹產的坐月子天數報你知. 坐月子是幫助生產後的媽咪修復身體、補足精神的關鍵，不過究竟月子做多久才夠呢？ 在本文中，我們將一一告訴你與生產、坐月子有關的資訊，包括懷孕會引起身體哪些變化、坐月子天數怎麼算，以及剖腹產月子做多久、自然產月子做多久，幫助你對坐月子有更完整的了解，為自己或心愛的家人安排產後坐月子照顧時能更有想法，現在就一起看看吧！ Table of Contents. 懷孕身體有哪些影響？ 懷孕可能造成的4個身體變化說明. 1.子宮增大. 2.臟器、骨骼位移. 3.抵抗力減弱. 4.身心容易疲憊. 坐月子天數怎麼算？ 掌握坐月子開始日期，給媽咪最完整的照顧. 剖腹產月子做多久？ 應給予手術傷口充足的復原時間. 自然產月子做多久？ 可視復原狀況調整天數.
2024年7月10日 · 月子中心建議天數是幾天呢？ 從醫師角度來看推薦的天數！ 月子中心的設備大公開，讓媽咪從設備了解優良的月子中心！ 1. 嬰兒室. 2. 房間設施. 3. 各樣教室. 4. 交誼廳. 一般的月子中心住多久呢？ 從 3 個考慮要素讓妳輕鬆選擇！ 1. 經濟條件. 月子中心要住多久，我想很多人第一個猶豫且卻步的原因，就是因為月子中心的費用不便宜，所以根據妳的經濟條件，一定會有不同的天數選擇，像是 10 天、14 天、20 天、21 天、28 天、30 天等（通常為 7 或者 10 倍數），住的時間較短的，不外乎回娘家、有家人幫忙、訂月子餐等，雖然人不在月子中心住了，但仍然還在坐月子，只是「地點」與「方式」換了，其實說起來都是變相地節省費用。 2. 身心狀況.
坐月子多久才能出關，有30天、42天、甚至100天等眾說紛紜的說法。 究竟，哪一種天數能讓產後的身體回復至最佳狀態？ 想找出正確的解答，不如就從醫學的角度來看吧。
2024年7月11日 · 許多媽咪在選擇生產方式時，會面臨到需要剖腹生產的情況，原因有可能是媽咪的身體狀況、子宮問題或是胎兒發育等等。 因此，剖腹產媽咪們都會好奇，剖腹產術後的飲食會不會跟自然產不太一樣？ 畢竟，剖腹產的傷口比較大，而且是在腹部，媽咪們也會想知道在飲食上要避免什麼食材，才比較不容易色素沈澱留下疤痕。 確實剖腹產和自然產相比恢復的時間比較長，而且在術後初期比較容易產生腹腔沾黏，以及腸子蠕動受影響等等的後遺症。 所以，在術後的食材注意上和自然產有些微差異，在之前的月子餐挑選文章中，我有稍微提到剖腹產食物禁忌，但並沒有詳述。 今天就貼心的幫大家詳列剖腹產月子餐的 5 大禁忌，並將剖腹產術後四週內的「飲食注意事項」及「飲食推薦」一次告訴大家！ 延伸閱讀： 月子餐的功能是什麼？ 怎麼挑月子餐？
2024年7月16日 · 其實 坐月子最標準的天數是 42 天，生產後一個月到一個半月的這段時間內，在現代醫學上被稱為「產褥期」，意指在生產完成後，產婦的身體器官、生產傷口以及精神氣色要恢復成懷孕前狀態的時期。 因為產婦的子宮體需要六週的時間休養回縮，才能夠回復到接近生產前的大小，而生產時造成的一些傷口，比如：會陰部的撕裂傷或是剖腹產的手術傷，也都需要一個多月的時間靜養，因此若預算足夠，可以考慮住滿 42 天的時間。 月子中心住好住滿，讓媽咪輕鬆舒服的展開新的人生篇章！ 很多媽咪都會疑惑，一定要住月子中心嗎？ 難道在家請婆婆媽媽幫忙坐月子不行嗎？
2021年9月7日 · 坐月子要多久？ 無論自然產、剖腹產都需要在產後好好的坐月子調養，懷孕期間在荷爾蒙的作用下，子宮會隨寶寶的生長而持續變大，分娩後，子宮便會隨時間慢慢收縮恢復至原來的大小及位置。
2021年12月6日 · 生化湯主要用於幫助孕婦排出殘餘在體內的惡露，以及幫助子宮收縮與復位，自然產可以在產後第三天開始喝，而剖腹產則是要第七天之後開始喝較為恰當。
