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2024年8月30日 · 什麼原因造成半夜抽筋？ 肌肉使用過度：運動過激烈、站太久、肌肉負擔過度（搬東西、抬東西之類）等. 血液循環不好：包含本身慢性病血管品質不佳、心血管疾病、周邊動脈阻塞性疾病. 脫水：脫水容易造成肌肉無力以及抽筋. 神經不正常放電：一些神經系統的疾病可能導致抽筋容易發生. 藥物影響：像是利尿劑、類固醇、憂鬱症藥物等等. 懷孕：懷孕可能造成循環較不好. 電解質：鎂、鈣、鉀這些電解質的異常. 喝酒. 壓力太大. 半夜抽筋怎麼解決呢. 規律運動，運動不要大小餐，久久沒動然後突然激烈運動這樣是不太適合的. 補充足夠的水分，一般來說沒有特殊疾病情況，成人補充的水分是體重x30，像是60公斤的人，每天喝1800cc的水. 不要讓肌肉使用過度，操過度的肌肉，容易半夜抽筋，所以適度適度很重要.
2024年10月14日 · 半夜睡覺腳抽筋原因？ 睡覺腳抽筋在醫學上稱 夜間腿抽筋 ，也稱 睡眠相關腿抽筋 ，指小腿或足部肌肉發生突然且不自主的收縮，造成疼痛並影響睡眠，最常發生於小腿、足部（例如腳趾）及大腿。
2023年8月28日 · 醫師教如何正確預防半夜腳抽筋. 2023-08-28 20:09:00 聯合報健康版 ／ 記者許政榆／台北報導. 你會睡覺一半突然小腿抽筋，或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎？. 示意圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 你會睡覺一半突然小腿 抽筋，或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎？. 根據 ...
2019年9月18日 · 半夜抽筋可能是來自 5 種問題. 2017 年美國哈佛醫學院、亞利桑那大學共同進行研究，發現在美國流行病學的統計中，有 3 成的人每個月會有 5 個晚上出現這樣的症狀，而且跟一般性的腿抽筋不一樣，持續的時間更久，而且在第一波疼痛完之後，還會有「後遺症」的感覺，甚至伴隨其他的症狀。 抽筋的症狀. 突然劇烈疼痛，持續時間從幾秒到 10 分鐘. 通常疼痛的地方是小腿，或是腳. 第一波痛完之後還會有餘波的疼痛. 打斷睡眠. 而在統計當中，也發現腿抽筋跟 心臟病 、 糖尿病 、 憂鬱症 、關節炎、呼吸系統問題這 5 個問題高度相關，通常抽筋越多次、症狀越嚴重，得到這些疾病的機率就越高。 心臟病.
2023年12月18日 · 陳亭安表示，如果抽筋情形已影響日常生活、睡眠，比如走路時常抽筋，或睡眠中頻繁抽筋，就應就醫治療，找出抽筋的真正原因。 一般來說，有可能是末稍血液循環不好、神經壓迫或其他疾病，必須加以治療。
2022年8月3日 · 先天性的腳結構異常可能導致夜間腿抽筋，如扁平足或膝反曲，此外 長時間姿勢不良 也是夜間腿抽筋的原因之一。 神經性抽筋： 一些中樞神經的問題像是括 帕金森病、中風，以及神經病變、神經根病變、和肌病變等周圍神經系統的問題都會造成夜間腳抽筋。
2023年12月17日 · 為何容易半夜腳抽筋？ 盤點抽筋5大原因、緩解方式及如何預防. 元氣周報. 2023-12-17 09:43:25 聯合報元氣周報 ／ 記者沈能元報導. 抽筋發生的原因，會因為年齡層而不同。 圖/123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 為什麼常常 抽筋？ 是不少民眾的困擾與疑惑。 國泰醫院復健科主任塗雅雯說，抽筋發生是因為體內細胞的細胞膜在交換電解質時，發生不平衡所致。...
2024年8月14日 · 小腿抽筋常見原因有以下9種： 小腿抽筋原因1：夜間性循常性抽筋 是最常發生的抽筋種類，目前確切機轉仍不明，與睡覺時小腿長時間放在床上，造成足部不對等地持續做屈曲動作，而引起的疼痛性抽筋。 小腿抽筋原因2：姿勢不正確或腿部肌肉結構問題
2021年12月29日 · 為什麼會抽筋？. 該怎麼辦？. 醫解6原因，4招解除、4招預防！. 2021-12-29. 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並 ...
2023年12月25日 · 為何會半夜突然腳抽筋？ 示意圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 相信每個人或多或少都有 抽筋 的經驗吧！ 抽筋在醫學上又稱為「肌肉痙攣」，是一種異常的肌肉收縮現象，如電解質不均就是常見的原因之一，這可能導致肌肉突然變得緊繃甚至疼痛難耐。 我們本次針對「抽筋原因」進行觀測，一起來看看還有哪些可能造成抽筋的因素吧！ 《Social...
