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2023年10月6日 · 攝護腺保養 南瓜子對於男性的攝護腺保養相當有益處。中國附醫衛教資訊指出，南瓜籽為營養素鋅的天然來源，有抗氧化的功效，並含有維生素E及許多有益人體的物質，可以抗發炎與促進膽固醇的代謝，能改善攝護腺肥大的症狀。
2022年10月14日 · 南瓜籽中富含豐富不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E、鎂、鋅、抗氧化劑及植化素等營養素，自古以來即為「男人之健康補品」，並經近代研究實證對於熟齡男性，甚至是女性補充皆具益處。
2024年10月19日 · 研究發現，每天吃320毫克左右的南瓜籽可消除攝護腺的初期腫脹，強化泌尿系統與預防攝護腺脂肪增生。 ★降膽固醇. 脂肪有分「好」和「壞」，而南瓜籽裡含有豐富的好脂肪，包括不飽和脂肪酸Omega-3、6、9。 這些都是能降低壞膽固醇、代謝血脂、增加心血管彈性的好成分。 ★增加肌肉. 去除不純成分製備而成南瓜籽蛋白，蛋白含量可達60%以上！ 同時含有完整9種必需胺基酸及支鏈胺基酸 (BCAA)、膳食纖維、維生素B1、E，加上無膽固醇的特性，是一款超適合健身人士及中高齡長輩補充的植物性蛋白。 ★幫助入睡. 南瓜籽含有色氨酸（Tryptophan），一種有助於促進睏意的胺基酸。 南瓜籽還含有鎂，有助於放鬆肌肉和神經系統，讓睡眠品質更加良好安穩。 ★調節雌激素.
2022年9月12日 · 健康網》南瓜籽預防攝護腺肥大！. 醫：每天吃50克. 2022/09/12 06:32. 醫師表示，南瓜籽營養豐富，其中礦物質鋅，對男性泌尿道系統及攝護腺增生具有良好的保養與預防作用。. （圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕攝護腺肥大造成排尿不順、頻尿等 ...
6 天前 · 攝護腺肥大所造成的排尿不順，困擾著許多男性。對此，泌尿科醫師廖奕安表示，每天攝取320毫克以上的南瓜籽，對於改善攝護腺肥大症狀，能產生 ...
2024年1月2日 · 以下是透過科學研究證明的南瓜籽油10大功效。 目錄. 1. 豐富的營養素. 2. 高抗氧化劑. 3. 降低癌症風險. 4. 改善攝護腺和膀胱的健康. 5. 鎂含量非常高. 6. 改善心臟健康. 7. 降低血糖水平. 8. 高纖維. 9. 可以提高精子質量. 10. 有助於改善睡眠. 1. 豐富的營養素. 南瓜籽又被稱為“pepita”，是綠色、扁平、橢圓形的。 每 28 公克的南瓜籽熱量大約含有 151 卡，其中主要來自脂肪和蛋白質。 28 公克的南瓜籽含有： 纖維： 1.7 克. 碳水化合物： 5克. 蛋白質： 7克. 脂肪： 13 克（其中 6 克是 omega-6） 維生素 K： RDI 的 18% 磷： RDI 的 33%
除了鬆軟香甜的南瓜，也別忽略南瓜裡的種子，南瓜子蘊藏相當珍貴的營養物質，能預防老化、維持心臟健康，還可以抑制攝護腺導致的泌尿問題，防止骨質疏鬆，並降低乳腺癌的罹患風險，本篇一次告訴你腰果營養、好處、份量、熱量等，讓你更了解南瓜子的
