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1. 其他人也問了

   吃哈密瓜有什麼好處?

   • 保護心血管健康：哈密瓜也對心血管健康有益，這種水果裡含有腺苷，這種化合物能稀釋血液，預防心臟病發作和中風。 發揮抗氧化作用：前面提到哈密瓜裡的β-胡蘿蔔素也有抗氧化作用，可以抵消自由基，減緩細胞老化。 保護皮膚 (尤其是在夏天)：多項研究表明，食用哈密瓜可降低日光性紅斑的風險。 延續上一個抗氧化效力，多吃哈密瓜也可以保護肌膚免受紫外線造成的氧化壓力。 保護眼睛健康：哈密瓜裡的維生素 A 有助於保護眼睛健康，並降低黃斑部病變的風險。 根據研究，一份哈密瓜能滿足成人一天3分之1以上的維生素A需求量。 控制血壓：在哈密瓜的微量營養素中，鉀的含量非常突出，鈉的含量卻很低。 因此，多吃哈密瓜能幫助血壓控制在正常水平。 飽腹感強，能控制飢餓感：哈密瓜含有豐富的纖維和水分，可以增加飽足感。

   哈密瓜意想不到的七大好處！原來它除了好吃，對身體也很有益。 - Vog…

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   甜瓜跟哈密瓜一樣嗎?

   • 甜瓜是屬於葫蘆科、具有網狀外皮的任何一種瓜類，包括哈密瓜。 所有哈密瓜都是甜瓜，但並非所有甜瓜都是哈密瓜。 哈密瓜是最受歡迎的甜瓜類型。 蜜瓜也是甜瓜，還有卡薩巴甜瓜和波斯甜瓜。 哈密瓜可以成為您飲食的絕佳補充。

   哈密瓜：健康益處和營養

   healthypig.com.hk/blogs/healthypig-magazine/哈密瓜-健康益處和營養

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   哈密瓜怎麼保存?

   • 安全地準備和儲存哈密瓜非常重要。 儲存。 當您從雜貨店拿起哈密瓜並將其帶回家時，您可以將其放在櫃檯上最多 1 或 2 天，因為未成熟的水果可以在室溫下放置。 這甚至可能有助於保持哈密瓜的味道。 準備切瓜時要清洗瓜，因為瓜皮上的水分會導致黴菌生長。 切哈密瓜之前和之後要洗手，並使用乾淨的刀和切割區域。 把切好的瓜放在冰箱裡。 它們最多可以保存 4 天，具體取決於原始成熟度。 小心放置哈密瓜的地方。 作為成熟過程的一部分，它們會釋放出一種稱為乙烯的氣體。 將哈密瓜存放在遠離某些對這種氣體敏感的水果和蔬菜（包括奇異果、黃瓜、酪梨和西蘭花）的地方很重要，因為它會導致這些產品更快變質。

   哈密瓜：健康益處和營養

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   哈密瓜怎麼種植?

   • 哈密瓜的品質與種植地的環境氣候有密切關係。 若種植在日夜溫差大的地區，會因生長緩慢，而結出的果實果肉較細緻多汁又香甜。 此外，哈密瓜根系淺，較不耐旱和耐溼，需要排水良好的深厚土層。 目前產地以臺南、嘉義一帶較為集中，宜蘭、桃園及雲林也有部分栽種。 春季在 2 月到 4 月間，秋季在 8 月中旬雨季結束後​​；而採收期分別為春季約 5 月和秋季 10-11 月氣候較乾燥、日夜溫差大的季節。 哈蜜瓜在生長過程由於會有品種、栽培季節上的不同，產出的果實也會所差異。

   你一定要知道的哈密瓜3大功效！一次看懂「哈密瓜」產季、熱量、品種 …

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   火腿加哈密瓜好嗎?

   • 火腿+哈密瓜是常見的開胃菜，但它並不像人們想像的那樣健康。 事實上，這樣的搭配除了無法滿足身體的需要外，還會在短時間內引起更多的飢餓感，為了避免這種情況，最好在菜餚中加入蔬菜、如：番茄和黃瓜。 如果想當零食，可以以哈密瓜搭配優格。

   哈密瓜意想不到的七大好處！原來它除了好吃，對身體也很有益。 - Vog…

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   洋香瓜跟哈密瓜有什麼不同?

   • 其中，網紋洋香瓜、哈密瓜表面均佈有網紋，差別在於哈密瓜外觀呈長橢圓形、網紋較稀疏、口感爽脆多汁、果肉為橘色；果肉淺綠的香光（美濃瓜）則是表面光滑、梨形長相且鬆脆香甜。 哈密瓜味道香甜，但名字為何是「密」不是「蜜」？

   吃哈密瓜有什麼好處？助排便、消水腫...詳解 4 大功效、3 禁忌一次看…

   www.bella.tw/articles/novelty/46809

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2. www.vogue.com.tw › article › 哈密瓜的好處哈密瓜意想不到的七大好處！原來它除了好吃，對身體也很有益。 - ...

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   2024年8月1日 · 在夏季水果中，哈密瓜絕對是很多人的愛好首選，因為它吃起來甜美又爽口，但很少人知道它其實也對健康有益。 哈密瓜富含水分(佔了90%)、熱量很低(100克約只有33卡)。

3. www.edh.tw › article › 9940哈密瓜產季到！哈密瓜5種功效好處，怎麼挑怎麼切才會甜？ - 早安健康

   www.edh.tw › article › 9940

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   2023年4月12日 · 你知道除了消暑還有什麼功用嗎？日本健康網站Healthil統整了食用哈密瓜的好處。哈密瓜富含GABA、胡蘿蔔素，能幫你預防高血壓、抗老化、消水腫，以下要告訴你，吃哈密瓜原來有這些好處！ 哈密瓜跟香瓜在台灣都是常見的瓜類水果，他們究竟有什麼不同呢？

4. 影片

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     8:27

     youtube.com

     吃了30多年的哈密瓜，才知道原來哈密瓜要這樣切，上桌大家都誇好，吃著方便不髒手 How To Cut A Cantaloupe

     2022年5月19日

     觀看次數：30.7萬

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     7:10

     youtube.com

     哈密瓜9大好處及禁忌

     2022年6月4日

     觀看次數：3588

   • 

     6:17

     tv.sohu.com

     哈密瓜的功效与作用，哈密瓜的食用方法，哈密瓜的营养价值

     2022年10月29日

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5. www.bella.tw › articles › novelty吃哈密瓜有什麼好處？助排便、消水腫...詳解 4 大功效、3 禁忌一 ...

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   2024年7月12日 · 吃哈密瓜有什麼好處？. 助排便、消水腫...詳解 4 大功效、3 禁忌一次看，加碼教你挑選及保存方式. 進入炎炎夏日，不少人會吃瓜消暑。. 高貴不貴的「哈密瓜」，有「瓜中之王」的美稱。. 哈密瓜有哪些營養功效？. 怎麼挑選、保存？. 哪些人不能吃哈密瓜 ...

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6. lifebox.blog › 哈密瓜介紹哈密瓜介紹｜9大好處！教你選購好瓜的4大方法！ - 生活百寶箱 ...

   lifebox.blog › 哈密瓜介紹

   2020年6月14日 · 哈密 瓜，因其味道清甜可口，富含各種營養元素和天然物質成分，深受男女老少青睞，被成為“瓜中之王”。 哈密 瓜中的一些成分對人體有很好的保健作用，吃哈密瓜對人體好處多多。

7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014097哈密瓜助排便、消水腫...4大功效，如何挑選？3禁忌、切法一次看 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014097

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   2024年6月25日 · 營養師孫語霙以下介紹哈密瓜4大功效： 哈密瓜功效1：降血壓、消水腫 哈密瓜中鉀的含量相當高，有助於降血壓、消水腫。哈密瓜功效2：放鬆肌肉 含有鈣和鎂，可以幫助放鬆肌肉。哈密瓜功效3：防癌、抗氧化 β胡蘿蔔素，有助於預防癌症、心血管疾病，還有

8. www.yohopower.tw › blogs › health-note你一定要知道的哈密瓜3大功效！一次看懂「哈密瓜」產季、熱量、 ...

   www.yohopower.tw › blogs › health-note

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   2024年2月27日 · 如何挑選到優質的哈密瓜？ 挑選哈密瓜可從外觀、蒂頭及聞哈密瓜的味道來判斷。 1. 外觀網紋 哈蜜瓜的網紋分佈越密，在口感及甜度都較高，可以選擇表面紋路較粗、較密集的水果。若表面網紋呈凹陷狀，可能是保存不完善，不建議購買。 2. 蒂頭

9. healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine哈密瓜：健康益處和營養

   healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine

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   哈密瓜：健康益處和營養. 這是一種多汁的橙色夏季水果，與西瓜和蜜瓜有關。. 它也與黃瓜、南瓜、南瓜和葫蘆屬於同一植物科。. 美國人最熟悉的半甜哈密瓜是一種叫做 Cucumis melo reticulatus 的甜瓜。. Reticulatus 在拉丁文的意思是“網狀”，指哈密瓜粗糙、有蹼的 ...