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- 吃柚子會變胖嗎？ 吃柚子是否會導致體重增加，取決於攝取的量和頻率。 柚子是一種低熱量且富含營養的水果，適量食用不會讓人變胖，反而有助於健康。 每100公克的柚子果肉約含38大卡的熱量，並且含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助於促進排便和抗氧化。 然而，柚子中仍然含有一定量的糖分，如果過量攝取，特別是一次吃掉整顆柚子，攝取的總糖分和熱量仍然可能累積，導致體重增加。
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柚子醬怎麼做?
2024年10月21日 · 柚子、文旦的差別？. 柚子（Pomelo）是柑橘類水果，屬於芸香科，含有豐富的維生素C、鉀離子、纖維及水份。. 文旦屬於柚子的一種，台灣的文旦最初從福建引進，後來在台南的麻豆成功改良及栽種，故依據地名，將該品種命名為「麻豆文旦」（或簡稱文旦 ...
2021年9月15日 · 張尹瑄說，因為柚子相當解膩，民眾常不小心一口氣吃太多，但4片的柚子約等於1份水果，一整顆吃下去，就等於吃進4至5份，因此建議一人一天以半顆為限，以免攝取過多熱量。
2023年9月23日 · 但是，關於吃柚子也有許多疑問，像是：「肥胖的人可以吃柚子嗎？ 」高敏敏營養師提醒，正在服用藥物的人要注意，有7類藥物別跟柚子一起吃！ 即時資訊
2024年9月10日 · 但是不是有聽過，柚子熱量高約等於小杯奶茶120卡，吃多了會變胖的新聞呢？ 療日子特別邀請李婉萍營養師來解答柚子的營養真相與大家很關心的吃柚子禁忌！
中秋節一定要吃柚子，告訴你柚子7大功效、4個食用禁忌，雖然熱量高但是維他命C是檸檬1.5倍. 柚子還富含高維生素C、鉀、膳食纖維！. 中秋節吃 ...
變美必備水果. 柚子有豐富的維生素C、鉀與膳食纖維，適量食用柚子對人體有以下4大好處： 柚子好處1. 抗發炎、抗氧化及美白. 衛生福利部南投醫院指出，陽光中的紫外線會造成皮膚細胞老化，因此建議在飲食上，可多補充抗氧化的食物，提升細胞的修復能力；柚子富含 維他命C 、多酚化合物，這2種成分都具有良好的抗發炎、抗氧化、美白及修復傷口等效果。 柚子好處2. 促進膠原蛋白生成. 柚子富含維生素C，約是 檸檬 的1.5倍，攝取充足的 維他命C，可促進體內膠原蛋白形成，並提升鐵質的吸收率。 柚子好處3. 促進排便. 柚子果肉富含膳食纖維，適度補充纖維，有助增加糞便體積、促進腸道蠕動與排便，維持腸道健康。
2024年9月11日 · 柚子6個營養價值、熱量、好處、食用禁忌一次看. 中秋解膩減肥聖品！. 「柚子」富含維他命C、膳食纖維幫助消化代謝，6個瘦身好處、食用禁忌一次 ...
