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2019年6月26日 · 本報資料照片. 如何食用紅棗？ 紅棗的食用方法多樣，蒸、燉、煨、煮均可。 最常用的方法是將紅棗煎水服用，將10到30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃口，然後加適量的水煮1小時左右即可。 也可以在粥裡加入紅棗，做成棗粥食用。 另外，將紅棗做成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯、紅棗粥等也是很不錯的。 紅棗桂圓甜湯。 報系資料照. 哪些人不宜多吃紅棗？ （1）兒童。...
2024年9月16日 · 紅棗的7大功效：養顏美容、抗氧化、擴張血管及調節心律、消除疲勞、幫助消化、提高免疫力、消水腫。 紅棗是眾所皆知的養顏美容聖品，性質溫和適合體寒的人食用，自然香甜的口感與氣味是許多人喜歡紅棗的原因，不論是入菜或是作為藥材都相當適合！
2020年9月14日 · 紅棗竟這麼好！. 紅棗少為人知的7種功效. 藥膳、中式甜湯裡少不了的紅棗，在多項刊登在西方醫學期刊的研究裡，竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。. 在中醫藥和華人的生活裡，紅棗（英文：dates）是重要的藥材和食材 ...
2024年10月4日 · 1. 紅棗功效：補氣養血. 紅棗是棗樹的果實，被認為具有補氣養血的作用，常用於治療氣血不足、貧血等症狀。 它含有豐富的鐵質和維他命C，能促進血紅蛋白的生成，幫助身體提高造血功能。 2. 紅棗功效：健脾益胃. 紅棗能幫助健脾胃，促進消化。 特別適合那些脾胃虛弱、消化不良的人群。 中醫認為，紅棗有助於補中益氣，緩解腹瀉或食慾不振的症狀。 3. 紅棗功效：抗氧化、抗衰老. 紅棗富含抗氧化劑，包括黃酮類化合物和多酚，有助於清除體內的自由基，減少細胞損傷，延緩衰老，保持肌膚彈性和健康。 蕎麥茶的功效｜蕎麥茶功效與禁忌！ 一文了解蕎麥茶副作用禁忌及怎樣煮. 秋葵的功效與禁忌！ 營養師推薦健康秋葵料理！ 吃對秋葵有瘦身功效. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 4.
不過紅棗的好處其實不只這些～本篇文章將帶大家暸解紅棗的熱量、功效以及食用禁忌，紅棗乾與新鮮的紅棗果實營養成分其實也大不同！ 「綜合莓果、燕麥豆漿、紅棗五穀漿」3款女生補鐵飲品，10分鐘就能搞定！
三項紅棗的研究報導/科學證實. 1.紅棗竟這麼好！. 紅棗少為人知的7種功效. 2.吃紅棗好處多！. 紅棗對身體的6大好處，保護心臟、血糖調節都靠它. 3.紅棗護大腦神經元 益心活血安神防痴呆. 紅棗富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P ...
2024年7月22日 · 1、促進肝臟排毒、保肝護肝：紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用；紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例；成分中的三萜類
2021年11月1日 · 適合現代人的養生品. 現代人忙碌壓力大，常有消化不良、失眠或疲倦問題，這些煩惱紅棗也有解： 促進消化. 紅棗含有高膳食纖維，根據《英國營養期刊》2015年的研究，每天吃七顆紅棗連續三週，腸子蠕動的頻率將有所改善。 中藥藥方也常同時使用紅棗和薑，能增進腸胃蠕動、改善消化。 消除疲勞. 紅棗內的黃酮類化合物、多醣和衛生素C已有科學實證，紅棗萃取物具抗疲勞效果，適合作為自行車、馬拉松等高度運動的補給品。 精疲力竭的上班族，也可將紅棗洗淨、剪開後放進水裡煮成紅棗水，溫飲或冷飲都合適。 如何挑選天然無毒紅棗？ 現今食安問題嚴重，漢方食材更常見重金屬或農藥檢驗超標。 購買紅棗時，務必留意產地、處理方式，否則養生不成還傷身！ 看產地.
2022年5月15日 · 以現代醫學角度來看，紅棗具有下列好處： 抗氧化、抗癌：紅棗含有黃酮類、多醣類、維生素C，這些都是身體不可或缺的抗氧化物，能幫助身體清除過多的自由基，防止細胞過度氧化，達到抗癌的效果。 此外，紅棗還有種稱為「紅棗多糖」的成分，其也具有抗氧化、增強免疫力的作用。 健腦：紅棗的萃取物已經有研究證實能改善睡眠品質以及大腦功能，此外，紅棗還能幫助腦細胞避免受到氧化，可能有助預防阿茲海默症。 （延伸閱讀：出一張嘴保養法！ 「地中海飲食」護心健腦不求人） 護膚：紅棗含有維生素C，具有促進體內膠原蛋白合成的功用，經由抗氧化作用後能防止 黑色素 在體內形成，達到減少斑點以及護膚的潛在功效。 促進腸胃蠕動：紅棗富含膳食纖維，能幫助腸胃加速蠕動，改善 便祕症狀。 不是只有桂圓紅棗茶！ 紅棗料理這樣做.
2024年5月21日 · 就現代醫學角度，紅棗含有豐富的營養成分，對於健康維持、病後補養、滋補強身以及延年益壽皆有助益。 紅棗怎麼吃？ 可以直接吃嗎？ 一天吃幾顆？ 紅棗功效與禁忌一次整理。 紅棗4大保健成分與功效. 紅棗（Ziziphus jujuba Miller）為鼠李科（Rhamnaceae）落葉性小喬木，原產於中國大陸，臺灣以苗栗縣公館鄉為主要產區。 根據《本草綱目》記載：「棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。 」紅棗富含維生素C、黃酮類物質、磷酸腺苷 (cAMP)、環磷酸鳥苷 (cGMP)等人體必需成分。 其中，每100公克新鮮紅棗的維生素C含量高達92.7毫克，是 (混色)蘋果平均值 (2.9毫克)的31.9倍、檸檬 (34毫克)的2.7倍。
